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Ich seh dass so, dass es zwar gut ist, dass man seine Ernährung möglichst perfektionieren möchte, aber in erster Linie ist diese Zeit für mich auch noch diät-zeit, wo ich zwar gesund leben, aber auf jeden Fall auch erträglich leben möchte.
Unterm Strich heißt dass, das ich zwar schon viele Sachen ausprobiert habe, aber jetzt eine Sache bei mir richtig geklickt hat, womit ich also supergut klarkomme.
Ich glaube so ist das bei Diäten und Ernährungsumstellungen allgemein, nicht jede Art und Weise ist für jeden geeignet...
ich bin froh, dass ich jetzt das passende für mich gefunden habe !
Zieht das durch, was erträglich ist und wobei ihr euch gut fühlt !
Sich weiter zu informieren ist immer gut, gerade für die "Zeit danach" !
Aber wenn ihr mit einer Sache wirklcih Erfolg habt dann gebt sie bitte nicht auf weil die Methode umstritten ist!!!
hallo kessi, schau mal bei www.fettrechner.de das ist eine super seite um sich zu informieren und auch sein fettgehalt zu errechnen. ich mache seit januar low fat und diese seite half mir anfangs sehr drauf zu achten was ich so zu mir nahm.
Man sollte aber vorallem drauf schauen woraus man sein Fett bekommt! Weil wenn ich mein Fett durch Schweineschmalz decke, habe ich auch die empfohlene Menge Fett.... gesund ist das dann trotzdem nicht.
Olivenöl/Leinöl, mageres Fleisch, Fisch, Milchprodukte usw sind wichtig, damit der Körper alles bekommt was er braucht.
Nebenbei sollte man vielleicht auch mal drauf schauen, das man nicht Zucker ohne Ende in sich hineinstopft. Das ist genauso schlimm wie zuviel Fett. Oft wird bei Light-Produkten Fett durch Zucker ersetzt, das kann doch irgendwie auch nicht gesund sein, oder?
!
