Mit Dinner-Cancelling gemeinsam gegen die Pfunde

tiger-mama · 12.10.2008, 11:04

Hallo Zusammen,
jetzt bin ich schon seit Januar in diesem Forum, habe aber bei Weitem noch nicht das geschafft, was ich mir in diesem Jahr vorgenommen habe. Jetzt will ich es doch noch einmal mit einem neuen Konzept versuchen, mit Dinner-Cancelling nach Dieter Grabbe. Ich habe das Buch schon länger und das Prinzip leuchtet mir ein. Bei gesunder Nährstoffzufuhr am Tag, nach 17:00 Uhr nichts mehr essen. Nur noch Tee oder Molke. Das 2-3 Mal die Woche. Ich möchte gern mit einem Chrash - Start beginnen, aber erst nach dem 21. Oktober, da ich nächsten Donnerstag bis Dienstag noch einmal in den Urlaub fahre, da hat mein Schwiegermütterchen all inclusive gebucht. Naja. Bis Donnerstag werde ich es praktizieren und dann die 14 Tage nach dem Urlaub. Wenn ich die 14 Tage geschafft habe, will ich es nur noch 2-3 Mal die Woche machen. Ich suche jetzt Mitstreiter, die es auch mit dieser Methode versuchen wollen, bzw. Leute, die schon Erfahrungen damit haben.
Jeder ist willkommen.
Tigermama

tiger-mama · 13.10.2008, 18:56

Weil man ja viel Zeit spart, wenn man DC macht, habe ich mir vorgenommen, hier eine Art Tagebuch zu führen um zu sehen, wie das DC für mich ist. Ich wollte eigentlich mit der 14-Tage-DC-Kur beginen. Der Haken an der Sache ist, dass ich mit meinem Mann und meiner Schwiegermutter am Freitag übers Wochenende bis einschließlich Dienstag in einen Kurzurlaub fahre, wo Vollverpflegung angesagt ist. Und untergebracht sind wir in Czechien, dh. also gute tschechische Küche mit Knödeln und Co....Aber so fange ich erst einmal mit 4 Tagen an und mache nach dem Urlaub einen Neustart....So ist also heute mein erster Tag mit DC. Ein bisschen knurrt mir ja der Magen jetzt schon, aber ich werde mich ablenken und auf jeden Fall noch Tee und vielleicht später noch eine Brühe trinken. Morgen werde ich erst 9:00 Uhr frühstücken, da damit die Fastenphase von ca. 15 Stunden ohne Nahrung eingehalten wird. Ich habe es heute nämlich nicht ganz geschafft nach 17:00 Uhr nichts mehr zu essen. Es war schon 17:40 Uhr.
Frühstück: Schusterjunge mit HFM und Marmelade
10:00 ein Knäcke
Mittag: 1 Schusterjunge mit Käse
Abends: 1 Knäcke mit HFM und Käse, 2 Tomaten, 1/2 Kohlrabi
Tee, Kaffee

tiger-mama · 16.10.2008, 09:01

Heute ist schon der 4Tag mit DC. In der ersten Nacht hatte ich richtig doll Hunger. Aber nach einer Weile hat sich das beruhigt. Gestern war der 3. Abend und es fiel mir nicht mehr schwer. Man muss dem Körper eben Zeit lassen, sich auf die Umstellung einzustellen.
Vorgestern
Früh: Brötchen mit Marmelade, 2 Äpfel
Mittags : 2Vollkornbrötchen, 1/2 WW-Linsensuppe (schmeckt nicht)
Nachmittags 1 Knäcke

Gestern:
Früh: Schusterjunge mit HFM und Marmelade und Käse
3 Pellkartoffen mit einem Becher Körnigem Frischkäse, gewürzt
nachmittags einen Apfel und einen Pfefferkuchen (zur Probe)

Heute:
Früh: 1 Volkornbrötchen mit HFM und Marmelade
Mittag: Rest Linsensuppe mit Brötchen
Nachmittags: Knäcke und Obst

Ich finde es ganz toll und ich fühle mich gut dabei. Man ist irgendwie fitter.

Mittag

kevinmaily · 17.10.2008, 11:17

hi

ich will dich gerne dabei unterstützen...dadem ich einen hänger hatte...und ein bischen stess mit meinen freund....und ich wieder fsat auf meinen anfangsgewicht bin....werde ich es auch eine woche mir dc versuche.....werde aber auch noch auf die kalorien achten und versuchen dazu noch sport zu treiben

also ich würde mich freuen

tiger-mama · 23.10.2008, 17:36

[SIZE="3"][FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Green"]So, da bin ich also wieder. Seit gestern, bin ich also wieder beim DC. Gestern fiel es mir gar nicht so schwer. Wir hatten Probe und ich kam so spät nach Hause, dass ich sowieso nichts mehr essen wollte. Heute ist es ähnlich. Um 19:00 Uhr geht das Irish Dancing los. Soeben habe ich noch Apfelkompott, selbst gemacht ohne Zucker mit Joghurt und einem Knäcke gegessen. Das war es dann für heute. Jetzt gibt es nur noch Tee und sonst nix.
halbes Brötchen mit HFM und Marmelade
Jogurt und Müsli
Kartoffelbrei und 2 Spiegeleier
3 Lebkuchen(Pfeffernüsse) 1 Keks
Joghurt, 1/2 Banane, 1Knäcke, Apfelkompott

see you tomorrow

tiger-mama · 26.10.2008, 21:46

bin seit Freitag nicht mehr zum Schreiben gekommen. Also, nun das WE in Stichpunkten:
Freitag: Sport im Fitti
Samstag :Sport und normales Essen und Wein am Abend
Sonntag: Gut gefrühstückt und große Wanderung zur Luisenburg, abends dann noch 35 min Fahrrad
Spätes Mittagbrot, Mittagsschläfchen und Kaffeetrinken 17:00 Uhr. Danach keine feste Nahrung mehr. Nur noch einen leckeren Molkedrink. DAS DC hat wieder begonnen. Nun ziehe ich erst mal wieder durch bis Freitag- Samstag wieder auf die Waage. Diesen Samstag wog ich 75,8 kg. Mal sehen,wie es weitergeht. Ich bin eigentlich zuversichtlich. In dieser Woche ist noch 2 mal Fitti dran und dann noch tanzen....
Ich hoffe auf einen guten Wochenstart.
Tigermama