Meolyn

Guten Morgen, liebe Forum'ler!

Mein Freund und ich machen seit Montag (08.09.) eine "Low-Carb-Woche". Ist eher so ein Testversuch, ob es was für uns ist. Der Hintergrund ist, dass mein Freund mit dem Kraftsport angefangen hat und nun möglichst alles perfekt machen will, um optimale Resultate zu erzielen (er hat zwar gerad erst angefangen, ist aber sehr begeistert und muss immer alles 1000%ig machen )
Und ich mache natürlich mit.

Ich denke, unsere Low-Carb Ernährung ist am ehesten LOGI, denn wir essen morgens Obst und auch viel Gemüse.

Seit gestern habe ich besonders abends irgendwie echt schlechte Laune. Ich weiß nicht, ob es an fehlenden KH's liegen kann?
Mich nervt es auch, dass so ein kleines Dessert abends nicht mehr geht.

Meint ihr, dass sind so die Einstiegsprobleme? Gibt sich das wieder?

diefettenzeiten

hi, klar hat man miese laune, weil allein das gehirn schon 100 g KH pro tag braucht, wenn du das unterschreitest, dann gibts miese laune

stand so mal in ner fitnesszeitschrift

mfg

kaykat

naja, der Stimmungsmacher ist eigentlich das Fett.

Generell gilt, dass alle Monodiäten Mangelerscheinungen hervorrufen, egal, ob man nur low-fat oder low-carb oder low-sonstwas isst.

Am besten ist immer noch eine ausgewogene, vollwertige Ernährung. Dann bekommt der Körper alles, was er braucht.

Vielleicht hast Du auch einfach schlechte Laune, weil Du Hunger hast? Oder PMS? Oder sonstwas. Ich jedenfalls hab SEHR schlechte Laune, wenn ich Hunger habe.

Meolyn

Hey da kamen ja noch ein paar Antworten!
Nun, mittlerweile haben wir festgestellt, dass es komplett ohne KH einfach nicht geht (für uns persönlich)
Ich mach's jetzt so, dass ich nur abends KH-reduziert koche und KH ansonsten bis Nachmittags erlaubt sind. Mal sehen, ob es was bringt. Ich bin nicht der Typ, der sich gerne mit nicht-essen quält und fühle mich durch LC schon ziemlich eingeschränkt.
Naja noch mal eine Weile testen

miamoller

Dies ist völlig normal, denn das gehirn benötigt schnell nutzbaren Brennstoff, dies sind nunmal die Kohlenhydrate. Ich hatte es mal versucht und hatte eine ähnliche Erfahrung gemacht. Jetzt kommt regelmäßig ein bis zwei Kekse gegen Nachmittag auf den Tisch.....allerdings hätte ich auch wieder mit den Sahnssaucen aufhören sollen

Die Stimmung ist o.k, das Gewicht nicht!

Pedrolina

Hallo Meolyn.. ich bin Pedrolina aus der Schweiz und bin das erste Mal im Forum.
Also, ich esse seit Februar keine Kohlenhydrate. Habe 11 Kilo angenommen und es geht mir absolut super. Ich glaube deine Stimmung hat einfach mit dem normalen Entzug zu tun... Die Umstellung. Ohne Kohlenhydrate steigt dein Blutzucker nicht an und du hast nach ca. 2-3 Tagen keine Lust mehr aus Süsses. Geh mal auf die Seite.. www.rohner-konzept.ch . Genau so mache ich es. Lieber Gruss Pedrolina. Willst du mehr wissen, schreib mir .