Gast15863

Hallo,

ich habe eine Frage, vielleicht geht es jemand ähnlich:

Seit gut einem Jahr merke ich, dass ich von Brot (egal ob Vollkornbrot oder Knäcke oder.....) und Müsliprodukten, Gebäck etc. erstens immer wieder zunehme und zweitens auch eine Weile nach dem Verzehr Blähungen und teilweise Verstopfung bekomme...es geht mir also nicht gut danach!!

Außerdem bekomme ich Heißhunger auf Süßes und wenn ich einmal anfange, mag ich nicht aufhören *weia

Verzichte ich dagegen generell darauf, geht es mir echt gut und ich nehme auch langsam ab.

Früher ging mir das nicht so.......kann das eine Getreideunverträglichkeit sein oder ist mein Magen so etwas einfach nicht mehr so gewöhnt?

Schwierig auch oft die Frage: WAS esse ich sonst, was sättigt, vor allem, wenn ich mal wenig Zeit habe und nicht immer nur Joghurt/Milchprodukte zu mir nehmen will?
Und immer Rohkost macht auch nicht froh..

Brot und Brötchen gehört immerhin zu unserem Kulturkreis, aber egal, was mir nicht guttut, lass ich weg.

Morgens nehme ich z. B. zum Frühstück einen Eiweißshake und trinke eine Kanne Kräutertee und damit gehts mir supergut und erst ab 13.00 Uhr kommt dann ein Hungergefühl.

Freue mich über Tipps!
Cat

Stern6603

Hi TapCat!

Brot, Nudeln und Co. sind nunmal die Sachen die dick machen, da machste nix dran.
Ich fühle mich ohne die ganzen KHs auch besser. Die ersten Tage, wenn man damit anfängt ist man zwar etwas müde, aber dann fühlt man sich einfach nur noch fit und gut, das kann ich bestätigen.
Ich trinke morgens auch einen Eiweißshake. Mittags esse ich meist nen Salat mit Putenbrust, Lachs, oder Eiern. Es gibt doch jetzt überall, die Portionsweise abgepackten und schon gewaschenen Salate. Einmal Sesamöl und Essig gekauft und der Salat ist auch ruck zuck bei der Arbeit fertig gemacht.
Früher hab ich Mittags immer was vom Bäcker gegessen. Seitdem ich das nicht mehr mache, ist auch der tote Punkt und die Müdigkeit nach der Pause wie weggeblasen.
Abend koche ich viel nach den Rezepten von David Kirsch. Das Putenchili ist erste Sahne und das Blumenkohl-Pilzpürree z. B. auch. Kann man auch prima am nächsten Tag mitnehmen, falls Mikrowelle in Firma vorhanden.
Fahre ganz gut mit den Rezepten, weil sie zudem auch suuuper lecker sind!
Ich esse wirklich reichlich und bis ich satt bin, nehme aber trotzdem ab.
Herrlich, für mich ist Low Carb einfach die perfekte Methode. Abnehmen, ohne zu Hungern, ist einfach supi.
LG