Hallo,
ich bin 1,92m groß, wiege 92 kg und bin 14 Jahre alt.
Meine Freunde motivieren mich jetzt immer, dass ich abnhemen soll und das will ich jetzt auch machen.
Ich habe mir vorgenommen 20-30 min. joggen und 2-3 Mal die Woche ins Fitness Center zu gehen.
Ich weiß allerdings noch nicht, wie ich mich richtig ernähren soll. Low-Carb heißt ja, dass ich nicht so viele Kohlenhydrate zu mir nehmen soll. Ist das das einzige, was man beachten muss um erfolgreich abzunehmen? Wieviel nehme ich dann eigentlich pro Monat ab? Mache ich auch sonst alles richtig?
Viele Grüße
Max.
