Hallöchen,
ich versuche mich an die SiS methode zu halten,infolge dessen am nachmittag bzw abend sehr eiweißreich zu essen.
die kh zum frühstück bzw mittag sind kein ding,aber mit dem eiweiß wirds kniffelig.
da ich zur zeit eine große schwäche für quark habe,suche ich rezepte mit quark.
Was ich sehr empfehlen kann ist magerquark mit honig gesüßt und ein paar vollkorncornflakes hinein oder selbstgemachter radieschenquark,einfach radieschen in quark raspeln und ein bissl salz und pfeffer hinzu.
auch selbstgemachtes tzaziki geht schnell magerquark,gurke rein raspeln ,etwas salz und pfeffer ,ein wenig öl für die geschmeidigkeit und natürlich knoblauch
hab ihr auch ein paar tipps für mich oder gibt es vielleicht ein entsprechendes koch bzw backbuch?
