frank12

Hallo ich brauche Tipps von euch, was kann man am besten Abends essen zum abnehmen.
Nicht so fett und wenn möglich ohne süssstoff oder zucker.

kaddoe

wie wärs mit ner Vollkorn Stulle?

Rahijana

Hallo Frank,

abendbrot ist doch recht einfach, wenn man nicht darauf achten mag ob man nun nur Eiweiß oder nur Kohlenhydrate oder sowas zu sich nehmen mag.

Wenn man etwas kaltes essen möchte=

Salate jeder Art
Obstteller
Müsli
Joghurt
Brot oder Brötchen


Wenn man etwas warmes essen möchte=

Kartoffeln mit JoghurtDip oder Quark
Warmer Nudelsalat.
Salat mit gebackener Zuccini oder Champignons

Horch einfach in Dich hinein, worauf Du Hunger hast

Liebe Grüße
Dana

Elfe77

Hallo Frank

Also ich ess zur zeit entweder Schnitte mit magerquark (selbst gemacht:Magerquark mit schuss Mineralwasser,Pfeffer,Salz,frische Kräuter und wenn man mag schuss Zitrone)und Radischen drauf.

Oder Mören, Gurken,Paprika(alles was man so mag) mundgerecht schneiden und mit dem Magerquark Dippen.

Bei appetit noch Apfel oder was man an Obst mag .

LG

Liebes_Hasi

Einen Leckeren Salat mit Hühnchen, macht Satt und enthält wenig kalorien, wenig fett, eiweiß und kaum kohlenhydrate.
Wichtig ist nur das richtige dressing zu wählen