Hallo
Ich habe mal wieder die Reste aus unserem Kühlschrank bzw: Kühltruhe gemacht und bin auf folgende idee gekommen.
China Gemüse mit Reis--> kalorin arm--> fettarm---> schmeckt gut--> und mich hat es total satt gemacht.
Man nehme:
-400 gramm China gemüse ( Ich habe des tiefgefroren verwendet)--> 100g Gemüse haben 30 kcal!!
- 1 1/2 Beutel Reis Vollkorn oder Normalreis
- Sesam Honig Fertigsoße ( die neue aus der Werbung im Fernsehn, name weiß ich jetzt nicht mehr so genau)
400gramm Gemüse ohne Fett anbraten, Wenn noch nicht gekocht--> den Reis kochen und dazu geben.Nochmals umrühren und warm machen, dann die Fertigsoße dazu geben kurz mit kochen das diese auch warm wird. Fertig!
Guten Appetit wünsche ich
