Punkyprincess

Hey!

Da ich gerne zwischendurch mal was zu mir nehme habe ich mir überlegt Paprika mit so nem leckeren Dip zu probieren! Nur meine Frage ist jetzt:Habt ihr ein Rezept für einen kalorienarmen Dip`?

Tia

recht kalorienarm und supischnell:
einen fettarmen joghurt mit einem halben (oder ganzen) päckchen salatfix verrühren:
fertig!

richtig selbstgemacht ist das zwar nicht, aber auf die schnelle genau das richtige, wie ich finde ;-).

lg, tia

Candle

Meine Variante ist so ähnlich:

Fettarmen Quark mit etwas Wasser oder Milch cremig rühren (Joghurt geht auch). Mit Pfeffer, Salz und Schnittlauch abschmecken. (oder man nimmt Petersilie, oder Thymian oder andere Kräuter).

Auch gut (weiß nur nicht, ob das zu Paprika schmeckt):

Tomaten häuten und in kleine Würfelchen schneiden. Etwas gehackte Zwiebel und Knoblauch zugeben (nach Geschmack). Mit Pfeffer, Salz, etwas Essig und Öl und Chillipulver kräftig abschmecken.

Olli

Jo, Knorr-Fix für Salat "Küchenkräuter" (diese kleinen Tütchen) ist immer meine Wahl. Dazu noch ein bißchen Knoblauch (gibt´s auch getrocknet zum Streuen), ne gewürfelte Zwiebel.. Perfekt! Ich rühr mir den Magerquark immer mit Magerjoghurt an.

Bluemelche

Wenn du auf Knoblauch stehst:

Aiolli
1 EL fettarmen Quark, ein Schuss Sprudel, ca. 6TL Miracel Whip Balance, Pfeffer, Salz und nach Geschmack entsprechend Knoblauchgranulat oder frischen Knoblauch unterrühren. Ich mach WW und da hat das nur 2P und das gibt meines Erachtens ne ganze Menge. Ich schätz mal das dürften so knapp 100kcal sein.

sweetymaus

Also ich mach mir da ja am liebsten ein "Zaziki"

Du brauchst:

eine Gurke
ca 200g fettarmer Johgurt
Dill
Salz, Pfeffer

Die Gurke fein raspeln, mit einem Geschirrtuch den saft heraus pressen, den johgurt mit dill Salz und Pfeffer würzen, alles zusammen mischen und für ca 2-3 stunden inm den Kühlschrank stellen.