Abnehmen.com - Diät, Ernährung & Abnehmen  

Zurück   Abnehmen.com > Ernährung & Diät- Rezepte > Diät- Rezepte > kalte Gerichte (Salate, Dressings, usw)

» Forum durchsuchen
» Kalorien suchen
» Quick-Navigation
Abnehmen.com-Threads als iGoogle-Gadget!
Aktuelle Abnehmen.com-Threads als iGoogle-Gadget!
» Forum
  Motivation
  Abnehmen-Methoden
  Ernährung/Diät-Rezepte
  Abnehmen in den Medien
  Abnehmen Regional
» Aktuelle Umfrage
Eure Meinung ist gefragt
Beibehalten - 84,44%
38 Stimmen
Ändern - 15,56%
7 Stimmen
Bewertungen insgesamt: 45
Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen.
» BMI-Rechner
Ihr Gewicht (in vollen kg):


Ihr Größe (in vollen cm):


» Youw8
Youw8
» Partnerseiten
Hochzeit, Heiraten, Einladungssprüche
Muskelaufbau
Muskelaufbau mit Sport bei workout.de
Vegetarier Forum
vegetarische und vegane Ernährung
Baby Forum
Informationen zu Schwangerschaft und Baby
Laufen, Jogging und Marathon
Der Lauftreff im Internet
laufforum.de
Offroad Forum
Offroad Forum für alle Offroad Fans.
» Studiosuche
Studioname:

Ort:

PLZ:
Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen Thema bewerten
Vorbereitungszeit: 0 Minuten
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Ruhezeit: 0 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Sehr einfach
Datum: 02.07.2009, 11:33

Stimmen: 0 - Ø

Autor

peacock84
 
Registriert seit: 07.2009
Ort: Würzburg
Statistiken
Insgesamt Diesen Monat
Gelesen 3.103 3.103
Gedruckt 7 7
Gespeichert 0 0
Verschickt 0 0
Nährwerte je Portion
Kalorien (kcal): 335 Energie (kJ): 1.405 Kohlenhydrate (g): 22,7
Fett (g): 9,2 Eiweiss (g): 38,2 Punkte: 5,58
Ballaststoffe (mg): 9,0

Alle Nährwertangaben gemäß BLS II.3 soweit nicht gesondert gekennzeichnet.
Zutaten für Portionen
250 g Champignons 2)
200 g Eisbergsalat
150 g Tomaten
125 g Lachs tiefgefroren
75 g Joghurt 0,1% Fett (ALNATURA) 2)
60 g Himbeere frisch
2 EL Essig
1 EL, gest. Belfrutta Auslese Konfitüre Extra Himbeere (ZENTIS) 2)
0 g Pfeffer
0 g Salz
0 g Knoblauch Pulver
0 g Kräutermischung
0 g Zitrone

2) Nährwertangaben gemäß Hersteller
Zubereitung
1. Lachsfilet auftauen und Zitronensaft darauf geben mit Salz und Pfeffer würzen.

2. Eisbergsalat und Tomate waschen und kleinschneiden und in eine große Schüssel geben.

3. Pilze häuten und grob würfeln.

4. Joghurt, Himbeeren, Himbeermarmelade und Himbeeressig mischen und mit Pfeffer abschmecken.

5. 2 Pfannen aufstellen (je nach Pfanne etwas Öl) in die eine die Champingnons geben und anbraten bis sie Farbe bekommen, dann mit Französischen Kräutern und Knoblauchpulver würzen.

6. In die 2te Pfanne (je nach Pfanne etwas Öl) das Lachsfilet geben und von beiden Seiten anbraten bis eine braune Kruste entsteht.

7. Die gebratenen Champignons zum Eisbergsalat und 3/4 des Dressings darüber geben und alles mischen.

8. Den Salat auf einem Teller anrichten und das Lachsfilet oben drauf legen und das restliche Dressing darüber geben.

Dazu esse ich 2 Scheiben Vollkorntoast.
Antwort


Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche
Thema bewerten
Thema bewerten:


Ähnliche Themen zu Eisbergsalat mit Champignons, Lachsfilet und Himbeerdressing
Thema Autor Forum Antworten Letzter Beitrag
Kalorien von Lachsfilet
Kalorien von Lachsfilet: Aloha! leider bin ich auf fettrechner.de...
MaryJane23 Ernährung 2 14.07.2006 17:06
Lachsfilet 5,5 Punkte?
Lachsfilet 5,5 Punkte?: Hallo, heute steht Lachsfilet auf meinem...
Schokomaus13 WW Allgemeine Fragen 4 17.04.2006 13:04
Eisbergsalat mal anders.
Eisbergsalat mal anders.: Portion für eine Person. Mir reichts für ein...
Jibril kalte Gerichte (Salate, Dressings, usw) 0 14.01.2006 00:05
Eisbergsalat
Eisbergsalat: Hallo, ich habe am Samstag mit Atkins...
Amnisha Atkins Diät 2 12.02.2005 11:34
Eisbergsalat
Eisbergsalat: Hallo, ich habe am Samstag mit Atkins...
Amnisha Atkins Diät 15 08.02.2005 10:01

Weitere Themen von peacock84
Thema Datum Forum Antworten Letzter Beitrag
Peacocks Tagebuch
Peacocks Tagebuch: Tja da ich alle Fragen beantworten kann starte...
01.07.2009 Dein Tagebuch 2 02.07.2009 10:13

Andere Themen im Forum kalte Gerichte (Salate, Dressings, usw)
Thema Datum Autor Antworten Letzter Beitrag
Super leckerer Quarkdip
Super leckerer Quarkdip: Wooooow einfach voll lecker, wie ich finde- und...
06.04.2009 Thessa 7 09.05.2010 14:36
Gemüsesülzchen mit Kürbiskernöl
Gemüsesülzchen mit Kürbiskernöl: Hallo! Hier eine meiner absoluten...
24.04.2005 LisaS 0 24.04.2005 20:28
Tunfischsalat von WW 2,5 P
Tunfischsalat von WW 2,5 P: Pro Person 2,5 Punkte / Rezept für 2 Personen 1...
23.02.2005 Kim2204 2 25.02.2005 19:44
Butterzopf
Butterzopf: Hi zusammen Kennt jemand irgendein Rezept...
01.05.2004 Lanaa 6 17.05.2004 10:24
Kräuter-Knofi-Quark
Kräuter-Knofi-Quark: Zutaten für eine gaaaanz groooße Portion: ...
25.09.2003 Nici 6 21.03.2004 10:27


Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 18:54 Uhr.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2012, vBulletin Solutions, Inc. SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.
Sie betrachten gerade Eisbergsalat mit Champignons, Lachsfilet und Himbeerdressing.