Scotgirl

Eben, wenn sich der Hunger einstellt, dann kommt man so leicht in Verführung.

Hab gestern auch mal über die 1200 gegessen und heute trotzdem nur 75,5kg auf die Waage gebracht. Durch den Sport will ich auch nicht abnehmen sondern meinen Brennwert aufpuschen in dem ich Muskel aufbaue - und da ich vor 2 Monate mit dem Rauchen aufgehört habe, kann ich endlich wieder richig Ausdauer trainieren ohne viel viel schnaufen zu müssen!

Und mir machts auch Spass, muss ich ganz ehrlich sagen!

LG
Steffi

Midinight

Also ich habe mir Anfang Nov 2004 vorgenommen bis zu meinem Geburtstag (20. Dez) mit Kalorienzählen abzunehmen. Die Motivation bekam ich durch ein kleines Büchlein (GU-weissichwas...). Ich habe mir jeden Tag jede einzelne Kalorie aufgeschrieben. Nach einer Woche hatte ich immer versucht weniger zu mir zu nehmen. bis zum Schluss war ich von den 1500 kcal am Tag, bei 750 kcal... Danach ist es stetig wieder hoch, denn es war mir zu wenig... Ich kann sagen ich hab in zwei Monaten ohne große Qual 4 kg abgenommen... Die einzige Qual war, dass es grade Vorweihnachtszeit war... Natürlich waren Sünden, da schon manchmal im Spiel...
Als Schlussstrich dieser Abnehm-Phase:
Ich hab immer in einer Woche zwei Kilo verloren, nä. Wo. wieder 1 draufgelegt...Am Ende war es kurzvor Weihnachten, und es wurde schwerer. Dann bin ich in den Ferien in den Urlaub gefahren und habe gefressen, wie ein Schwein... ich dachte: "Oh Gott, alles muss wieder drauf sein" DENKSTE! Nur ein Kilo war drauf...

Jetzt habe ich wieder angefangen, nur mit den Kalorien achte ich darauf, dass es möglichst NICHT unter 900 kcal kommt. Aber dass gleicht sich eigentlich aus. ein Tag mal weniger (1.200) dann am nä. wieder etwas mehr(1.550) aber so find ich, dass es gesund ist. Ich esse auch tägl. etwas Süßes(!!) mache dies seit 8 Tagen und habe 1 kg verloren.

Falls es jemanden Interessiert:

Ich bin 1,63 m groß, habe anfangs 65 kg gewogen und jetzt wiege ich 61 kg. Und es geht schön überschaubar nach unten.
Zur Berechnung meines GU's habe ich mir einen Vericon Berater von T-Online geholt. Da gibt es Tipps.
Sport treibe ich nicht, ich laufe nur den ganzen Tag in der Stadt rum (Klamotten anschauen, in die ich vll mal bald reinpasse!). Ich habe es mir auch jetzt in den Winterferien wenigstens, jeden Tag Sit-ups zu machen.
Was mit hauptsächlich stört sind meine Oberschenkel und mein Bauch(!!!!).
Achja, meine Freundin war auch magersüchtig. Im Frühjahr 2004 kams raus und nun ist sie geheilt wieder auf einem Internat in Gemünden. Ihre Mutter ist nämlich berufstätig, ihr Vater auch (Eltern leben zusätzlich noch getrennt...).
Ich glaube zur Magersucht, dass hängt auch immer von der Kindheit ab... In mich wurde regelrecht (naja vll auch einbisschen übertrieben) reingestopft, ich war immer pummelig, aber meine freundin war immer schon rankendürr...
Magersucht hängt von der Persönlichen Psyche ab. Ich könnt vll nie Magersüchtig werden, da denk ich mir lieber, Leute leckt mich am A*r*s*c*h; Mir schmeckt das Essen einfach viiieeel zu gut..

Greetz, Midi

Fienchen

Also ich komme auch mit dem Kalorienzählen am besten zurecht.

Zur Zeit esse ich zwischen 1000 und 1200 Kalorien am Tag und lege einen Refeed pro Woche ein um nicht den Stoffwechsel herunterzufahren. Sicher stimmt einiges was hier von den Kalorienzähler-Gegnern angesprochen wurde, aber viele Wege führen nach Rom und wenn das Kalorienzählen bei einigen (vielen) Menschen klappt ist es doch wunderbar, oder?

Und das man sofort durchs Kalorienzählen in eine Magersucht verfällt halte ich für Schwachsinn. Mal abgesehen davon,dass ich von einer Magersucht noch weit entfernt bin würden alle die die Brigitte Diät z.B. machen auch sofort Magersüchtig werden. Und ich finde das Kalorienzählen ist besser als z.B. nur Almased zu trinken,da man durch das Kalorien bzw. Fettzählen einen wesentlich besseren Blick dafür bekommt welche Lebensmittel denn nun gut und welche schlecht sind und damit kann man nach der Diät die Ernährung konsequent umstellen.

~TATI~

na viel spaß mit dem halben tic tac pro tag!!!


beim sehr starken durchhaltevermögen gebe ich dir so 3 tage!!!


Ich lach mich hier gerade zu tode!!!
aber nich ernst nehmen, ich weiß schon wie du es gemeint hast!!

Nosja

Hi,

Also iman kann schon mit einem halben Tic Tac pro Tag auskommen ... ich hab schon mal ne Woche nix gegessen ^^

Aber ich wieg 67,2 kg und ich hab seit Januar 7 Kilo abgenommen nach FDH (=Friss Die Hälfte) und es klappt also von Sonntag bis heute hab ich von 68,2 kg auf 67,6 kg geschafft ... also 600g in 3 Tagen ... => 200g am Tag das sind dann 1,4 kg in der Woche! und das reicht find ich ... wenn man bedenkt 6 kg im Monat ...

Ich ess am Tag so zwischen 700 und 800 kcal ... und mir reicht das völlig ... ich trinke auch 3 - 4 Liter am Tag und ess keine Süßigkeiten ...

und glaubt mir ich hab schon soo viel asuprobiert und hab nix geschafft und des is des einzige was hielft ... manche Tage ess ich auch einfach nur einen kleinen Portion zu Mittag ...

mfg : NOsja

Filomena

Wenn ich mich auch mal zu Wort melden darf

Ich habe schon 25 Kilo durch verschieden MEthoden abgenommen. Angefangen von irgendwelchen Drinks bis hin zu glyx.
Glyx ist ne tolle Methode, aber man muss auch die kalorien im Auge behalten.
Wenn ich aber daran denke, dass ich durch die Veranlagung mein ganzes Leben lang aufpassen muss, dann schraube ich meine Kalorien auf 1.000-1.200 zurück und werde jeden Tag satt. es ist sogar noch bissel Schoki drin, wenn ich will. Dazu hüpf ich bissel Trampolin und das klappt.
Man soll ja nicht sein Leben lang auf der Kalorienzahl bleiben...

Das mit dem jojoeffekt ist so ne Sache für sich. Viele denken,wenn sie einmal abgenommen haben, können sie wieder 3000 kcal zu sich nehmen und es passiert nichts. Dass das nicht funktioniert ist ja logisch. Aber von 1.200 kcal pro Tag kriegt man keinen Jojoeffekt. Nur, wenn man danach wieder übermäßig viel und Kalorienvoll futtert.

Eine Magersucht bekommt man von 1.200 kcal auch nicht... sonst wäre ich es ja schon

macht euch nicht so viele Sorgen. Probiert es aus, mit wieviel kcal ihr satt werdet. Wenn ich euch nicht mit hunger quält und trotzdem abnehmt, dann ist es die richtige Kalorienzahl. Ihr musst halt wissen wo dann die Grenze ist. Irgendwann muss man natürlich aufhören, aber wir sind ja alles erwachsene Menschen und mit bissel Hirn klappt das bei jeden.

Falls jemand ein Problem hat, gebe ich gerne Tipps.

Ich wünsch euch alle den richtigen Weg.

Liebe Grüsse
Filo