kamikazekathi

Hallo ihr Lieben,

ich habe mal eine konkrete Frage. Ich vermute, dass mein Stoffwechsel sowas von im ...(na ..Ihr wisst schon *grins*) ist. Ich mache eigentlich WW nach dem alten Programm, aber ich nehme einfach nicht ab, es schaukelt immer zwischen 1 Kg plus und 1 kg minus. Jetzt will ich wieder vermehrt Sport machen und alles genau abwiegen. Trotzdem würde ich gerne mal wissen, wie hoch mein Grundumsatz ist. Mit den typischen Rechnern funktioniert das bei mir nicht. Nebenbei habe ich parallel mal Kalorien gezählt, damit ich rauskriege, warum meine Abnahme nicht funktioniert. Bis jetzt bin ich da ratlos. Bei meinem angegebenen Grundumsatz nehme ich kein Stück ab. Jetzt meine Frage: Zu welchem Arzt muss ich denn gehen? Wer kann sowas genau testen und wie wird das gemacht? Vielen Dank schonmal im voraus für eure Hilfe!!

LG,
Kathi

styloli

Ah, du solltest auch mehr als deinen Grundumsatz zu dir nehmen, Grundumsatz ist das, was der körper in absoluter ruhelage in 24 stunden verbraucht..

Du solltest vom gesamtumsatz (grundumsatz + leistungsumatz) ca 500 kalorien abziehen und geduld haben...

komisch, bei vielen leuten kommen die rechner ganz gut hin, bei dir nicht?

kamikazekathi

Nee, genau das ist das Problem. Ich weiß, dass ich 500 kcal vom Leistungsumsatz abziehen muss und habe das auch längere Zeit gemacht: Tja...Ergebnis: 1,5 Kilo Zunahme. Daher bin ich ja so verunsichert. Ich tippe, dass ich nen kaputten Stoffi habe oder einfach diese Rechner bei mir nicht funktionieren.

styloli

is wieder falsch..
du musst 500 kalorien vom gesamtumsatz abziehen..

kamikazekathi

Ja richtig, genauso meinte ich das, falsches Vokabular benutzt.. Ich habe einen Grundumsatz und einen Leistungsumsatz und das ergibt meinen Gesamtumsatz. Davon dann 500 kcal abziehen - und genauso habe ich es gemacht und ...Zunahme!

Carli

Hast du wirklich gezählt (wiegen, messen, rechnen) oder geschätzt und über welchen Zeitraum?