melarossi

Hi, ich schon wieder!

Da ich mich jetzt um meinen Gesamtumsatz von ca. 2.000 kcal täglich bewege, komme ich mir vor wie eine volle Tonne!! Es ist grausam! Ich esse dass ich meinen Gesamtumsatz schaffe und fühl mich dabei total unwohl! Mache auch keinen Sport, da ich ja sonst wieder unter meinen Gesamtumsatz komme.

Muß ich denn wirklich meinen vollen Gesamtumsatz essen, dass mein Stoffwechsel wieder normal funktioniert?

Kann ich nicht bei 1.600 oder so kcal auch bleiben?? Warum soll ich denn essen wenn ich keinen Hunger hab? Und total fettes Essen mag ich nicht und vertrage es auch nicht ....

Zimtstern_88

wenn du dich mit 2000 kcal unwohl fühlst, wieso willst du dann deinen stoffwechsel ankurbeln? wenn dir die wenigen kcal genügen, dann ernähr dich doch weiterhin unterkalorisch versteh mich nicht falsch, ich begreife nicht wieso du deinen stoffwechsel anregen willst, wenn dir zb 1.300 kcal ausreichen...kannst dich doch mit der anzahl dein ganzes leben lang ernähren, oder seh ich das grade falsch?

lg

melarossi

Ich nehme kein Gramm ab!
Habe in der Vergangenheit (bis Dez.) viel zu wenig gegessen.
Habe keinen Zucker und fast kein Fett zu mir genommen wegen meiner Fructosemalabsorption.
Habe sehr viel Sport gemacht (Ausdauer)
Und es geht kein Gramm weg, im Gegenteil! Seitdem ich nicht mehr so viel Sport mache wie im Sommer werd ich schwerer .....
Dazu kommt noch meine Einnahme seid vier Wochen von Schilddrüsenhormone wegen Hashimoto.

Nun wurde mir der Rat gegeben, ich soll mal einen Monat lang meinen Gesamtumsatz essen, so dass mein Stoffwechsel wieder "normal" wird. (So meine Auffassung - bitte korigieren wenn ichs falsch verstanden habe)

Marie!

Wenn du dich ans wenig essen gewöhnt hattest, kannst du dich jetzt auch wieder ans normal essen gewöhnen. Wird einfach ein paar Tage dauern. Vielleicht könntest du auch locker normal essen, aber hast unterbewusst Angst davor? Was auch immer der Grund, auf 2000kcal kommt man auch mit gesunder Nahrung locker ohne riesige Mengen essen zu müssen. An der Menge (nicht Menge der Kalorien, sondern Menge Menge... weißt schon) sollte es nicht liegen, dass es nicht klappt.

Zimtstern_88

ich kenn deinen hintergrund (habd das gespräch mit carli verfolgt) nur verstehe ich dich nicht so ganz...dir scheint deine gesundheit weniger wert zu sein als dein körper und das find ich traurig!
du musst nicht gegen dein körper kämpfen sondern mit, dann klappt beides, die abnahme und die gesundheit....stress zerstört die harmonie und wirkt sich negativ auf den organismus aus (kann auch ne zunahme verursache), ich weiß wovon ich rede (studier pharmazie)

du musst durchhalten, kopf hoch...du hast angst vor einer weiteren zunahme...verständlich wenn man eigentlich abnehmen statt zunehmen möchte *in den arm nehm* das wird schon

lg

melarossi

Ich gebs echt zu, ich hab auch etwas Angst vor einer weiteren Zunahme
Meine Gesundheit ist für mich das wichtigste. Schaue immer dass ich gesund esse. (versteh dich jetzt irgendwie nicht Zimtstern - sorry, was meinst du genau damit, dass meine Gesundheit mir nichts wert ist?)
Ich habe unbewußt so wenig gegessen. Hatte einfach keinen Hunger und hab halt dazu noch Sport gemacht für meine Gesundheit (Lunge!)

Also weiter an den 2000 kcal und dann schauen?!