melarossi

Wieviel Kalorien rechnet ihr für ein gekauftes Mehrkornbrötchen?
Ich hab immer 140 kcal und 0,3 g Fett gerechnet.
Jetzt hab ich mir Mehrkornbrötchen vom Aldi (3er Pack) gekauft und da steht pro Portion über 200 kcal drauf .....

Hab ich jetzt immer falsch gerechnet?????

Gast119853

kommt halt drauf an, was ein Brötchen wiegt.
Vllt sind die von Aldi ja schwerer?!

melarossi

Daran hatte ich auch schon gedacht, aber nein!

Bei den Brötchen haben 100g 328kcal und 13g Fett!!!!!!! Hui das ist viel!!!
Wieviel rechnest denn du für ein Brötchen??

Carli

Da geht nur abwiegen und über fddb.com oder fettrechner.de oder hier über die Nährwerttabelle gehen.

Die Mehrkornbrötchen von Kamps z.B. haben immer zwischen 80 und 90 g und 265 kcal auf 100 g. Für ein Brötchen also ca. 220 kcal und 4,5 g fett.
140 kcal für ein MK-Brötchen ist Wunschdenken

Kalorienschätzen ohne wiegen und nachsehen funktioniert nicht, wie du siehst

Ich bin davon ausgegangen, das du wirklich zählst und nicht schätzt.

melarossi

Ich schätze nichts! Ich hab das eben unter dem Nährwertrechner gesucht und mit 140 kcal für ein MK-Brötchen 65g berechnet!! Stimmt ja eigentlich auch.
Jedes einzelne LM wiege ich ab! Mein Mann hält mich schon für !!!!!!

Ich bin wirklich haargenau, aber es passieren doch immer viele Fehler

Tut mir ja leid wenn ich euch nerve!!!

guni

Hallo Melarossi,

wenn sich jemand genervt fühlt sollte er auch nicht antworten. Wenn du Angaben auf der Packung hast ist es ja einfach es auszurechnen, in den verschiedenen Nährwertrechnern sind halt nicht immer sämtliche Produkte sämtlicher Firmen aufgelistet, da muss man ab und an trotz abwiegen schon mal schätzen. .........und das ist überhaupt nicht schlimm.
Zum Ausgleichen der Ungenauigkeiten beim Ausrechnen der Kalorien empfehle ich immer ein bischen Bewegung mehr am Tag.

Viel Spaß noch beim abnehmen
guni