iceblue89

Hallo,

wollte mal fragen wie ihr zählt...

hab heute abend eine salatsoße gemacht aus einem schuß orangensaft, schuß zitronensaft und etwas quarkt knobi usw... hab da jetzt einfach mal 150kcal geschätzt ....

O-saft 50kcal pro 100ml
Z-Saft 30kcal pro 100ml
Jogurt 50kcal pro 100ml

am ende kamen etwas mehr als 300 ml raus...

dann hab ich die salatsoße mit 150kcal geschätzt und den fertigen salat mit 200kcal, dazu hab ich etwas pute gegessen, das hab ich wiederrum gewogen, waren ca. 112g und es dann auch mit 150kcal eingetragen. Dazu 1 aufbackbrötchen das hab ich pauschal mit 60kcal gerechnet.

würdet ihr das alles einzeln abwiegen und ausrechnen oder überschlagt ihr auch schon mal... ???

kann ich damit ein eigentor schießen wenn ichs nur überschlage?


lg
katha

Trutschi

Ich habe eine zeitlang überschlagen und viel mehr kcal zu mir genommen als ich dachte.
Seitdem wiege ich ab und rechne fleissig.

Carli

Wenn ich die Möglichkeit habe zu zählen und zu wiegen wie zu Hause, dann tu ich das auch.

styloli

..nur so nebenbei..
ein "aufbackbrötchen" hat sicher nicht nur 60 kalorien

teddys-lady

Ja die lieben Aufbackbrötchen...ich habe neulich 2 Stück gegessen (von Aldi mit Körnern) und das wären 327 kalorien!!!!

Carli

Ich hatte heute morgen zwei a 60 gramm und die hatten je 150 kcal