Gast133213

Hallo...
ich hab da so ein problem mit mir und dem essverhalten.
Ich esse irgendwie immer weniger...kontinuierlich.
Ich wiege wirklich alles ab und berechne ständig.... nach dem frühstück, vor der überlegung was es mittags gibt, danach, am nachmittag usw....auch wenn ich zwischendrin gar nichts gegessen habe und sich demnach nichts geändert hat...

und es wird immer weniger...es ist schon verdammt UNGESUND.
Ich hab angefangen mit 1400 kcal so im schnitt. das hatte ich so festgesetzt ohne das mit grundumsatz und co zu wissen... naja mittlerweile bin ich sehr tief in meinen tags-kcal. weniger als grundumsatz und ich weiß nicht wie ich da wieder höher komme... wäre am besten ja ohne essen weil.... ich will eigéntlich gar nicht mehr essen wegen dem zunehmen....ich seh zwar das ich es müsste..aber ich kann mich einfach nicht dazu zwingen...

jetzt meine frage...wenn ihr abends nach dem essen noch knapp unter dem grundumsatz liegt (oder so) und ihr keinen hunger mehr habt, nicht mehr essen wollt.....zwingt ihr euch dann? und wenn ja wie geht das?

ich schaffe es toll mahlzeiten zu umgehen...hole sie dann aber nicht mehr nach.....

ich habe heute zum beispiel.... 1 toastbrot mit marmelade gegessen.... das wars. laut fettrechner glatte 80 kcal..... und jetzt? ich krieg den kühlschrank nicht auf.... jedenfalls nicht alleine... aber nachher kommt mein freund...der macht das dann wohl für mich.....aber unter der woche bin ich immer alleine...

was sagt ihr dazu?
würde mich über hilfe/ratschläge sehr freuen

Marie!

du willst doch niemandem ernsthaft erzählen, dass du nach einem Stückchen Weißbrot und Marmelade einen Tag lang so satt bist das du gar nicht mehr essen kannst?
Das dürfte ungefähr ne Stunde vorgehalten haben.
Falls du dich hier nicht irgendwie aufspielen willst, hast du ein sehr ernst zunehmendes psychisches Problem.
Wenn jemand wirklich knapp unterm grundumsatz ist, oder dem was er sich für den tag vorgenommen hat, könnte er saft oder milch trinken.. oder ein paar nüsse essen. Bei dir hilft das aber nicht. Du hast ja wirklich gar nichts gegessen. Das macht dein Körper vllt ne weile mit bis dann der Heißhunger kommt, Schwächeanfälle, Haarausfall...
falls das was du schreibst wirklich der realität entspricht (ich kanns iwie nicht glauben), dann such dir professionelle Hilfe.

Gast133213

nein, satt bin ich dadurch natürlich nicht, aber wenn ich den hunger mal eine weile ignoriert habe geht er meistens weg und bleibt das auch eine weile.
das ein toast am tag gar nichts ist...bzw als ienziges zu essen nicht zählt weiß ich selber...

es ist grundlegend so: wenn ich weiß das mein freund abend kommt und wir zusammen "ordentlich" essen, dann nehme ich mich über den tag sehr zusammen... unter dem motto, du isst ja dann mit ihm zusammen zu abend.....
also wenn ich weiß das am abend eine ordentliche protion auf mich wartet esse ich eben über den tag kaum was....das kann doch aber auch nicht gesund sein.
deshalb die frage, schafft ihr es euch zu zwingen, wenn ihr etwas unter dem grundumsatz zeit bzw. schafft ihr es mittags trotzdem was zu essen obwohl ihr bsp. abend essen geht.....

ich habe kein psychisches problem oder so. ich bin nur sehr...diszipliniert und habe angst vor abnehm-fehlern...
und falls das jetzt nicht raus kam... ich WILL ja wieder mehr essen und wenigstens auf 1000 kcal kommen am tag... nur ich will mich nicht voll-essen. deshalb klingt das mit der milch schon mal gut.....

Marie!

hab mir auch mal dein problem mit dem toast durchgelesen und doch, du hast ein psychisches Problem.
Du sagst, du kannst nicht mehr essen wenn du nicht weißt wieviel Kalorien das essen hast und das was du mir hier geantwortet hast deutet auch ganz eindeutig auf psychische Probleme hin.

MelC77

hey,
ich habe vor ein paar jahren auch mal eine diät gemacht wo ich meinen hunger "wegignoriert" habe. und was hatte ich im anschluß: krassen haarausfall und ne menge magenschmerzen.
und ich muss auch sagen, dass hört sich nach ner großen essstörung an. wenn du kein stop findest und nicht etwas normaler essen wirst, landest du irgendwann am tropf im KH.
also mädel...überleg dir gut, was du deinem körper antust. zuviel ist sch...zuwenig aber auch

Carli

Du wiegst Toastbrot vor und nach dem toasten, du wiegst dich vor dem Abendbrot um zu sehen ob du noch was essen darfst (???wie auch immer) und du ißt nix, was du nicht genau berechnen kannst.

Das schreibst du in anderen Threads.

Chikia, du brauchst dringend professionelle Hilfe. Das ist nicht normal.