mausespeck87

Hallo Leute!

Habe mich jetzt entgültig entschlossen, dass ich irgendwie abspecken muss. Ich will aber keine Radikal-Kuren mehr machen. Deswegen habe ich jetzt angefangen mit "Kalorien sparen". Ich seh jetzt immer zu, dass ich so ca. 1500 kcal pro Tag zu mir nehme und damit komme ich eigentlich super klar.

Wollte nur mal wissen, wie schnell ihr so abnehmt mit dieser Methode? Denn ich möchte natürlich auch nicht zu schnell abnehmen und so (wegen dem bösen Jojo)..

Freu mich auf eure Antworten.
Vielen Dank schonmal.

Sandra

Carli

Kommt auf dein Ausgangsgewicht und damit deinem Umsatz an

Gast133851

Da hat Carli Recht!

Ich würde sagen, mit 1500 kcal/Tag wirst du ca. 0,5 - 1 kg pro Woche abnehmen.

Es kommt natürlich auch darauf an, wieviel du dich jeden Tag bewegst, wie anstrengend dein Beruf ist und wieviel Sport du treibst.

LG
schwälbchen

Carli

Mit aktuell über 100 kg liegt sie mit 1500 kcal einiges unter ihrem Grundumsatz. Das ist eigentlich viel zu wenig. Da kannst du mit 1 kg pro Woche rechnen.

flexenherz

Ich bin vor 4 Monaten mit 94kg gestartet und habe seitdem mit ca. 1400kcal pro Tag 11kg abgenomme, d.h. im Schnitt 0,5kg/Woche.

Dazu muss man sagen, dass der Kalorienumsatz mit dem Alter weniger wird. Da ich ca. 20 Jahre älter bin als Du, sollte es bei Dir also mit 1500kcal etwas schneller gehen bzw. Du solltest vielleicht doch etwas mehr essen, v.A. wenn Du regelmäßig Sport machst.

schokolade77

Ich hatte in 10 tagen 1.3 kilo abgenommen..bei cirka 1200 kcalo-1500 kcalo