kasia20

wer nimmt nach einer fettpunkte tabelle ab? und wie lange dauert es bis sich etwas bemerkbar macht. WIe lange würde ich z.B. brauchen um 10kg abzunehmen wenn ich täglich 60 fettpunkte hätte?

wenn es jemand weis bitte schnell melden!!!!

Jadath

Das kann dir so kein Mensch beantworten. Man nimmt nur ab mit einem Kaloriendefizit, Fettpunkte hin oder her. Wenn man den ganzen Tag Kartoffeln und Brot in sich reinstopft, hat man 0 Fettpunkte... aber abnehmen wird man dann auch nicht. Ausserdem haengt das auch von deiner Groesse, deiner Muskelmasse, deinem Alter, deinem Stoffwechsel usw. ab.

Wenn du 10 Kilo abnehmen willst, musst du theoretisch 70000 Kalorien einsparen.