lolli81

Hallo Ihr Lieben!

Ich würde auch gerne mit der Glyx Diät anfangen!
Kann mir jemand von Euch helfen wie ich am Besten anfange?
Und welche Bücher ich mir kaufen kann oder woher ich die richtigen Informationen bekomme?

Vielen Dank und viele Grüße

Thundercat

Hallo Lolli,

du kannst dich gerne unserem Thread anschließen.

Also die Bücher bekommst du von der Autorin Marion Grillparzer. Da reicht es wenn du dir das Kochbuch und "Die Glyx Diät" kaufst. Gibst günstig bei amazon *hopalaschleichwerbung*

Ja und dann kanns auch schon los gehen. Dort ist ein Ampelsystem drin. Grün darfst du so viel essen wie du willst, gelb in maßen, und rot nur in miniportionen und möglichst selten.

memory87

Hallo Lollie,

erstmal willkommen in der Glyx-Ecke

Auf der Glyx-Seite http://www.die-glyx-diaet.de/ findest du schon einige Informationen. Unter E-Books kannst du dir die grobe Lebensmittelauflistung herunterladen und auch ein "Rezeptbuch" der Forumsmitglieder. Glyxen ist genau wie SiS eine Ernährungsumstellung und ich würde dir raten, langsam umzustellen. Setz dir keine Verbote, bei der Glyx-Diät ist alles erlaubt, je nach Kennzeichnung halt in Massen bzw. in Maßen. Grün gekennzeichnete Produkte lassen den Blutzuckerspiegel nur mäßig ansteigen und locken somit wenig Insulin. (Insulin schickt das Fett in die Fettzellen und sorgt dafür, dass es nicht mehr rauskommt. Ebenfalls produziert es Heißhunger) Also umso weniger Insulinausschüttung umso besser

Und vielleicht hast du ja Lust dich unserer Gruppe anzuschließen

Viel Spaß und Erfolg beim Glyxen!

P.S. Vielleicht noch als Empfehlung - ich finde den Glyx-Kompass von GU sehr praktisch, dort sind alle wichtigen Lebensmittel noch einmal aufgeführt und werden auch anhand ihrer Kalorien und dem Fett-Faktor etc. beurteilt. Ist auf alle Fälle eine Investition wert.