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mich würde es mal interessieren, ob ich bei der Glyx-Diät auch auf die Zusammenstellung (z. B. kein Fett mit Kohlehydrathe) der Lebensmittel achten muss.
Bitte helft mir - bin noch ganz neu auf dem Gebiet.
Hi Steffi!
Idealerweise soll man bei Glyx "Langsame" Kohlenhydrate essen wie in Vollkornbrot, oder Vollkornreis enthalten. Ganz schlecht sind Weißmehl, Zucker und Stärke in Reinform (z.b. Kartoffeln).
Abends soll man bevorzugt eine Eiweissmahlzeit essen: z.b. Fisch mit Salat (ohne Kartoffeln oder Nudeln weil ja Kohlenhydrate). Das soll dann in der Nacht die Fettverbrennung fördern.
LG Gwyn
