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ich hätte da mal eine frage: darf man abends obst essen? ich meine,steigt da der insulinspiegel an? ich habe angst nach 14 h obst zu essen? z.b. äpfel..
danke
Du darfst Obst essen, auch abends. Es wird lediglich darauf hingewiesen, dass Obst abends nach 17 Uhr schwerer verdaulich ist und Dir aufliegen könnte. Zudem läufst Du Gefahr abends nicht ins insulintief zu gelangen, wenn Du später noch Obst ist.
Aber einen halben Apfel vor dem TV zu knabbern (gerade gedörrte, ungeschwefelte sind da genial ) ist immer noch besser als eine Packung Chips
Viel Spass
Snow
) ist immer noch besser als eine Packung Chips 
