Rain

Hey ihr Glyxer!

Ich mach jetzt seit 2 Wochen Glyx und fühle mich auch ganz wohl dabei. Ich habe auch etwas abgenommen und vor allem Fett etwas abglegt. Allerdings konnte ich diese erste Woche, aufgrund einiger Ungereimtheiten nicht so richtig durchziehen...
Deshalb werde ich nun nach dem Fastnachtswochenende, (das bei uns ziemlich exzessiv gefeiert wird) wieder von vorne anfangen.

Jetzt bin ich aber immernoch etwas verwirrt.

Das Problem:
Ich bin Vegetarier!

In dieser ersten Woche soll man sich ja möglichst an die Rezepte halten und so. Allerdings gibt es da nur zwei warme Rezepte, die nicht nur Rohkost mit Dip sind, bei denen kein Fleisch oder Fisch dabei sind.

Also, was soll ich machen???

Nirgendwo steht geschrieben, woran ich mich orierntieren muss... welche Lebensmittel in der ersten Woche erlaubt sind und so...

Bitte sagt mir was ihr davon denkt!

Liebe Grüße
Eure Rain

Gast8521

Koche dir Rezepte einfach ohne Fleisch/Fisch und esse dazu etwas Eiweißreiches, wie Quark oder trinke Butter- oder Sojamilch dazu.
In der ersten Woche, sollte der KH-Anteil nicht ganz so hoch sein, denke ich. Deswegen auch nur 1 VK-Brot am Tag (oder waren es max. 2). Außerdem sollten in der ersten Woche Kartoffeln und Reis als Beilage weggelassen werden, d.h. das du dir bei eiweißreichen Sachen wohl keine Sorgen machen brauchst.

Und noch etwas: ich habe mich nie so genau, daran gehalten und es hat trotzdem geklappt. Von dem her: Viel Erfolg!

Rain

Erstmal danke für deine Antwort!

Das heißt dann halt in der Regel nur gemüse pur... Und das find ich auf Dauer n bisschen fad...
Und das dann Mittags (mit Obst zum Nachtisch...) und abends nochmal... Gemüse satt...

Leider bin ich kein so Gemüsefan... wenn dann zu Nudeln oder Reis...
Ich kann halt auch nur abends warm kochen, und dann noch nichtmal ein Sückchen Brot dazu, denn das soll ich ja abends auch weglassen...

Das ist halt so wenig abwechslungsreich, und genau die Abwechslung sollte man ja haben.

Ist übrigens nur ein stückchen Brot am Tag (ca. 50g) und nach der Powerwoche dann zwei.

Ich wollte es halt einmal schaffen mich so richtig daran zu halten was empfohlen wird!

hat vielleicht jemand ein paar gute Gemüserezepte???

Gast8521

Und wie sieht es bei dir aus mit Joghurt und Quark?
Gemischt mit Obst, Dinkelkleie, Leinsamen, VK-Haferflocken usw... einfach lecker.
Gemüse kann man ja z.B. mal als Suppe, als Salat oder mit Käse überbacken essen. Oder einfach als leckere Gemüsepfanne. Auch toll: Gemüse-Vollkorn-Pizza ^__^
Oder jede Menge Dip-Saucen und dann losdippen.

Achja, du kannst ja auch mal Eier machen, z.B. als Rührei oder Omelett. Oder (wer es mag - wie ich) einen Vollkorngrießbrei (mit Sojamilch) + selbstgemachtes Apfelmus.

Gast23501

Hi,

ich bin auch Vegetarier. Allerdings kenne ich Deine Diät nicht (noch nie von gehört). Macht aber nix.
Ich nehme mit ********* ab. Seit dem 17.1. 10kg. And counting...
Da darf ich einmal am Tag normal essen (natürlich keine Sahnstückchen oder so) und komme gut klar damit.
Ich habe mit meiner vegetarischen Seite auch Probleme.
Alleridings gibt es doch genug Rezepte, die man essen kann. Oder darf man das bei Deiner Diät nicht?
Z.B. im Reformhaus gibt es Soja, dass man z.B. wie Frikadellen formen kann und braten. Man weicht es vorher in Wasser auf. Das kannst du dann würzen, wie du möchtest.
Naja, vielleicht hab ich dir eine Idee gegeben damit.

Gruß
Wolfgang

kleinHexele

Bin auch Vegetarierin, seit fast 15 Jahren und man kann mit Obst und Gemüse soo viel machen, man muss nur kreativ sein.

Nimm Dir zur Hilfe doch vegetarische Kochbücher und such Dir die glyxtauglichen Rezepte raus oder guck mal unter www.chefkoch.de und immer den Glyx im Blick behalten. Manche Rezepte kann man auch abwandeln und glyxtauglich machen.

kleinHexele