NoCandy

Hallo Leute !

Ich selber mache die Glyx Diät jetzt seit einem Monat. Bisher hab ich leider erst 3 Kg abgenommen, trotz Sport.
Ich hatte alle Hoffnungen in die eiweissreiche Ernährung gelegt. Komme jetzt aber schön langsam ins grübeln, da ich nur sehr wenig Kohlenhydrate zu mir nehme, ob das wirklich das Wahre ist.
Ich hab mir mal den Fettanteil angeschaut, den in so jeden Tag zu mir nehme und war schockiert ! Ich nehme fast genauso viel Fett (im Prozentanteil) wie Eiweiss zu mir. Natürlich kommt dieses Fett aus Nahrungsmitteln wie z.b. Fisch, Pute, Huhn, Ölen. Trotzdem.
Habe jetzt also diesen interessanten Artikel im Net gefunden. Daraus ein Zitat: Wer sich nur nach einem niedrigen GI orientiert, läuft Gefahr, sich zu fettreich und damit zu energiereich zu ernähren, was wiederum eine positive Energiebilanz und damit eine Speicherung von "neuem" Fettgewebe begünstigt.
Schaut doch einfach mal rein: Glyx und die Wirklichkeit - http://de.fitness.com/articles/glyx.php

Gwynhwyfar

Hi NoCandy!
Genau das Problem hatte ich bei Glyx!
Anfangs lief es gut, weil ich stark übergewichtig war und dann mich auch genau an die Rezepte gehalten habe. Wenn man nur mini Menge von 50g Nudeln isst, klar nimmt man dann ab (weil weniger kcal am Tag insgesamt).
Nach ca. 1 Jahr war ich genau im Gleichgewicht, habe soviel gegessen, wie mein Grundumsatz war. Dank Sahnejoghurt, fettem Käse, Nüssen usw...
Daher bin ich auf WW umgestiegen, weil ich jetzt endlich eine vernünftige Handhabe habe, um kleine Portionen zu essen bzw. meinen Tagesbedarf realistisch einzuschätzen.
Seitdem läuft die Abnahme wieder.
LG Gwyn

Criodhna

Naja.... *kopfkratz* Ich nehm jetzt mal direkten Bezug auf das Zitat aus dem Artikel: Neiiiiiiiiiiin, echt?? Sach an! *g* Jetzt mal ganz ehrlich.... Natürlich taugt das nicht, wenn man mit niedrigem Glyx elendig viel Fett zu sich nimmt. Wie auch? Ich glaub, daß ist jedem mit ein bißchen Reflektionsvermögen und ein gaaanz wenig Ahnung von gesunder Ernährung klar. Oder nicht?

Jenny82

Also irgendwie würd ich sagen, hier wurde das Prinzip das Glyx verfolgt nich wirklich verstanden...

NoCandy

Dann ist Glyx wohl für den A....
Nicht das ich auf eigene Faust irgendetwas ausprobiert hätte.
Ich halte mich die ganze Zeit über an die Glyx Bücher von Marion Grillparzer.
Aber so ist es eben mit den meisten Diäten. Reine Geldmacherei.
Das einzige was es mir gebracht hat, ich esse gesünder, ausgewogener. Jedoch rein nach Glyx werde ich mich nicht mehr ernähren. Werde mir jetzt wieder mehr Kohlenhydrate gönnen. Wenn man viel Sport macht, braucht die der Körper sowieso verstärkt.
Jedem das Seine eben

P.S.: @ Jenny82 - welches Prinzip verfolgt denn Glyx deiner Meinung nach ?

Jenny82

@NoCandy wie kommst du denn zu so einem hohen Fettanteil in deinem Essen

Prinzip denke ich: Heißhunger durch auf und ab des Blutzuckers verhindern. (hab die Bücher nicht gelesen aber vermute mal es geht um das selbe wie bei allen LowCarb Sachen)
Deswegen kann man sich aber trotzdem nicht jeden Tag 3000 Kalorien reinpfeiffen. Man muss schon drauf achten was man ist.
Ich kann mir auch vorstellen das es nicht bei jedem klappt den jeder ist ein anderer Diättyp.
Der Bericht geht ja dahin dass die Leute denken wenn ich keine KH esse dann schlag ich mir den Bauch mit fettem Zeug voll. Vergessen Salate und Gemüse.
Auf die wissenschaftlichen Sachen mag ich nicht eingehen. Hatte leider keinen Bio LK dass ich das jetzt irgendwie was passendes zu sagen könnte.
Ist das nichts? Ich finde das noch viel wichtiger als alles andere. Wenn ich mir überlege was für einen Schei.ss ich so gegessen hab *brr*

Aber wie gesagt, jeder muss seinen Weg finden. Bloß würd ich mich nicht von einem einzigen Bericht so abschrecken lassen.