Sophia43

Hallo,
ich bin bei den Glyx Rezepten erstaunt, vieles zu finden, wo gar nicht am Fett gespart wird (z.b. das Rezept der Gorgonzola Vollkornnudeln von Trulla, da läuft mir ja schon das Wasser im Mund...)- Vieles auch mit Feta, Käse, Sahne usw...

Ist es doch nicht effizienter, wenn ich nicht nur die Glyxwerte beachte, sondern auch versuche nur Produkte auszusuchen, die nicht zu viel Fett enthalten?
Kann man echt abnehmen mit regelmäßig Sahnesauce usw...?
Oder sind diese Rezepte eher für den "besonderen Tag" zwischendurch gedacht?

Ich habe bis jetzt recht gut abgenommen (ohne Glyx aber da ich sonst relativ vollwert esse war es zufällig doch oft Glyx...) , habe aber immer sehr viel am Fett gespart...Deshalb staune ich, und frage mich ob ich mich trauen kann, fetter zu essen...

Gast8521

Laut Glyx-Diät von Marion Grillparzer, sollte man auch auf das Fett achten (tierische Fette).
Gerade bei Sahne, Käse - Rahmprodukten lieber die fettarme Variante (wenn es schmeckt) wählen und auf Sahne sollte man am Anfang (während der vier Wochen) noch verzichten. Der Glyx von Sahne ist auf jeden Fall niedrig!

Andererseits an gesundem Fett - sollte nicht gespart werden => Olivenöl, Rapsöl, Fischfett usw...

Fatal ist die Kombination - KH (hoher Glyx) + Fett.

Fazit: Hin und wieder würde ich mir auch mal eine Sahnesauce gönnen, aber nicht regelmäßig.

Sophia43

Danke ja, das bestätigt schon mein eigenes Gefühl, daß man auch durch Glyx nur abnimmt, weil man durch die erreichte Sättigung weniger ißt und Kalorien spart (was ja an sich sehr viel ist, meine ich nicht abwertend!).
Ich selber habe bis jetzt festgestellt, daß Käse und tierische Fette weglassen in den intensiveren Abnehmphasen am effektivsten war (natürlich habe ich dann auch kein Zucker usw... gegessen).

Leider bin ich aber schon wieder am Stagnieren (will aber durchhalten, bei mir sind Abnahmephasen immer sehr unregelmäßig...).

Sophia