Sophia43

Hallo,

ich habe die 6 letzten Wochen die ersten 10 Kg verloren und möchte nun eine Diätform finden, mit welcher ich eine weitere (langsamere als bis jetzt aber sichere!) Abnahme erzielen kann.
Ich bin 43 und hochmotiviert, und es hat mich so ermutigt die Beiträge von Teilnehmerinnen zu lesen, die noch viel mehr mit der Glyxdiät abgenommen haben, als ich noch abnehmen muss. (9 kg mindestens, nach Wunsch könnten es auch noch 15 Kg werden, wenn es klappen würde aber lieber setze ich mir erstmal realistische Ziele, und dann sehe ich weiter ob noch mehr geht...).

Nun: ich habe keine Lust auf Suppentage, kann ich die überspringen? (ich stehe eher auf Rohkost).
Auch habe ich kein Buch zur Glyxdiät. Soll ich mir eins anschaffen, und dann welches (es müßte dann stehen, was ich in welchen Maßen essen kann).
Eine Glyx Lebensmitteltabelle habe ich im Netz gefunden, nun weiss ich nicht, was ich daraus in welchen Mengen essen kann oder nicht (klar würde ich auch zu fette Lebensmittel vermeiden).
Kann man bei der Glyxdiät auch genug mit vollwertigen Kohlenhydraten satt werden? ich spare lieber am Fett als an einer Scheibe Vollkornbrot (das sättigt dann) oder Haferflocken.

Ich wäre für Anregungen dankbar, möchte auch nicht soviele Bücher anschaffen, bevor ich weiss, dass es das richtige für mich ist...
Gibt es auch Glyxtagebücher auf dem Forum (wo konkret drin steht, was in den ersten Wochen gegessen wurde z.b.?). Das wäre ja toll!
Es ist so eine MOTIVATION zu lesen, was andere Teilnehmerinnen mit noch mehr Übergewicht als ich vor 6 Wochen hatten, geschafft haben!
Dafür möchte ich mich auch herzlich bedanken!

Sophia

suga22

hi

hier bei Trulla findest du alles was du wissen musst

viel glück und spaß dabei

lg suga

Gwynhwyfar

Hallo Sophia!
Ich habe mit der Glyx Diät ca. 32 kg in einem Jahr abgenommen.
Ich war relativ streng und habe die Suppentage gemacht, um vom Zucker los zu kommen.
Das Kochbuch von der Glyx Diät finde ich ganz toll. Also richtig heißt es "Die Glyx-Diät das Kochbuch" von Marion Grillparzer.
Viele Grüße Gwyn

Sophia43

Vielen Dank für die Antworten!

Ich habe noch die Frage, ob es (besonders in dem Buch) auch vieles für Vegetarier gibt, ich bin Vegetarierin, und in dem einen Thread waren ja viele Fleischgerichte... Ist die Diät auch schon für Vegetarier geeignet oder eher nicht?

Gast8521

Glyx eignet sich auch für Vegetarier. Das Eiweiß kannst du auch durch Milch- und Sojaprodukte aufnehmen.
Allerdings fehlt dir dann leider das gesunde "Fischfett". (Ich esse kein Fleisch, aber eben Fisch).
Im Glyx-Buch wird empfohlen, dass man sich Fischölkapseln aus der Apotheke leisten sollte.
In dem Kochbuch gibt es auch extra vegetarische Gerichte und man kann die natürlich auch die Fleischgerichte einfach abändern und ohne Fleisch kochen

Karin88

Hallo,

was ist denn das für eine Seite, wo es die Glyx-Tabelle gibt??? Hab noch keine gefunden!


Lebe Grüße
Karin88