Andreli

Hallo!

Ich mach seit letzter Woche Freitag Glyx. Habe einen Tag Suppentag gemacht und danach mich nach dem Glyx-Prinzip ernährt, hab aber bis jetzt erstmals Nudeln und Reis ganz weggelassen, max. 1 Scheibe Vollkornbrot esse ich.

Und dann hatte ich plötzlich gestern den totalen Süsshunger!!! Hab ab Nachmittag bis Abend je 4-5 getrocknete Marillen und Zwetschken gegessen, dann noch zwei Rippen 70%ige Schokolade und Popcorn dann auch noch!!!

Warum??? Hattet ihr das auch anfangs?

Ich hab mich ja vor der Glyx-Diät auch schon sehr gesund ernährt, kein Fast Food mehr, nur noch Vollkorn, aber viele Kohlehydrate halt. Da hatte ich so einen Süsshunger-Anfall nie! Bin wochenlang ohne Schoko ausgekommen, Popcorn hab ich vor einem halben Jahr zuletzt gegessen!!!

Muss sich mein Körper erst umstellen? Oder kommen solche Attacken öfter noch???

Hab halt jetzt ein schlechtes Gewissen, gleich eine Woche nach Beginn der Ernährungsumstellung schon so ein Rückfall!!!

lg Andrea

Gast8521

Ich hatte seit der Umstellung (vor vier Monaten) keinen einzigen Süßhungeranfall.
Die Heißhungerattacken, die ich früher hatte, sind glücklicherweise von mir fern geblieben.
Ich habe allerdings nach so ca. 3 Wochen Glyx angefangen mit Süßstoff, weil mir der süße Geschmack schon gefehlt hat und ich nicht zu viel Fruchtzucker verwenden wollte.

Warum? Ich weiß es nicht. Vielleicht solltest du es mit mehr Obst versuchen. Das ist ja auch süß. Also wie gesagt, bei mir noch nie. [soll nicht heißen, dass ich nicht auch mal Süßigkeiten gegessen habe --> z.B. an Geburtstagen]

suga22

vielleicht isst du zu wenig oder zu einseitig ?
(vitaminmangel )


lg suga

Gast4880

Hallo Andreli,

ich wuerde es nicht ueberbewerten, sondern einfach weitermachen. Manche haben bei der Umstellung auf Glyx Gelueste, manche nicht. Ich hatte durch den "Entzug" drei Tage lang Kopfschmerzen, aber vielleicht hab ich mir die auch nur eingeredet, weil man meint, man muss leiden?

Im Ernst, einfach weitermachen und nicht so viel drueber nachdenken, was einem fehlt. Es fehlt dir ja gar nichts, sondern du ernaehrst dich super gesund und ausgewogen.

Ich wuerde lediglich von heute auf morgen nicht komplett die komplexen Kohlenhydrate (VK-Produkte) streichen, sondern schon welche zu mir nehmen.

baermel

NoCandy

Hallo !

Also ich habe mit dem "Heisshunger" auch so meine Problemchen.
Mache jetzt seit einer Woche Glyx.
Hab mir extra "Das grosse Glyx Kochbuch" gekauft und mache gerade, als Einstieg, die Powerwoche (genau nach Plan !).

Nur meistens, so eine halbe Stunde nach der Mahlzeit, merke ich, dass mein Blutzuckerspiegel rapide fällt.
Habe dann so ein schwummriges Gefühl im Magen. Wenn ich nicht gleich zu etwas süssem greife (meistens Zucker -
Kohlenhydrate ) bekomme ich Schweissausbrüche und ich werde schwach.

Aber das ist doch nicht Sinn der Sache ! Die Glyx Diät ist doch so ausgerichtet, dass sich der Blutzuckerspiegel nicht
stark hebt um dann schnell wieder nach unten zu sacken, damit man wiederum Hunger hat.
Und genau DAS erreiche ich doch, wenn ich Zucker (also etwas Süsses) esse.

Da ich es nach Plan mache, kann ich keinen Fehler sehen.
Ich esse auch genügend, dass ich mich nach einer Mahlzeit satt fühle.

Weiss jemand was da los sein könnte ? Oder hat jemand von euch auch schon mal so eine Erfahrung gemacht ?

Danke !



P.S.: Das mit dem Süssstoffen ist sowieso ein Teufelskreis.
Habe unlängst einen Bericht darüber im TV gesehen. Man selbst weiss zwar, das Süssstoff fast keine Kalorien hat, kein Fett.
Aber der Körper erkennt, dass es etwas süsses ist - schüttet daher genauso Insolin aus, als wenn man reinen Zucker essen würde.
Und das ist, nach Glyx, schlecht für die Fettzellen

Trinchen70

Hallo NoCandy,

ich habe angefangen mehr auf meinen Körper zu hören. Ich achte darauf, was mir gut schmeckt und auch bekommt. Ich habe nur die Blutzuckerschwankungen, wenn ich bestimmte Kohlenhydrate esse. Das ist sogar nach Vollkornbrot so. Ich merke, wenn ich morgens eine Scheibe davon esse, habe ich 2 Std. später wieder Hunger. Esse ich Kohlenhydate in Verbindung mit Joghurt und Obst, also als Müsli mit Haferflocken, bin ich bis zum Mittag satt. Dadurch habe ich keine Schwierigkeiten. Vielleicht solltest du nur anlehnend an die Pläne die Powerwoche machen. Ich kenne dieses Buch nicht aber ich denke, Regeln sind nicht für jeden geeignet, weil der Stoffwechsel bei jedem anders ist. Du solltest mal in dich hineinhören.

Gruß Trinchen