Andreli

Hallo!

Hallo!

Bin zwar hier schon länger, möchte mich aber gern kurz vorstellen:

Ich heisse Andrea, bin 25 Jahre alt und komme aus Niederösterreich. Ich habe schon seit langem mit meinem Übergewicht zu kämpfen und noch keinen Weg gefunden, um effektiv abzunehmen.

Mein letztes Projekt war mein bisher längstes: habe Ende Juni die Ernährung auf "gesund" umgestellt (also wie es einem halt der Ernährungsberater empfiehlt - viel Obst/Gemüse/Vollkorn, viele Kohlehydrate, wenig Fett,...). Naja, ich hab genau 0 kg abgenommen und war schon sehr verzweifelt!

Dann hab ich im Internet einen Artikel gelesen, dass bei manchen Leuten der Stoffwechsel einfach etwas langsamer ist und man aufpassen muss, damit man die richtigen KH zu sich nimmt. Naja, meine Ärztin hat mir schon mal gesagt, dass ich eine Verdauungschwäche hab und eine leichte Schilddrüsenunterfunktion hab ich auch. Aber das sollen keine Ausflüchte sein - ich WILL abnehmen!!!

Und jetzt will ich´s mit Glyx versuchen! Hab mich im Internet etwas schlau gemacht und die Bücher von M.Grillparzer gekauft.

Möchte sobald als möglich die Suppentage beginnen. Nun auch gleich Fragen dazu:

- kann man anstatt frischer Tomaten auch Tomaten aus der Dose für die Suppe verwenden bzw. diese mischen? Ich hab Angst, dass ich wässrige Tomaten erwische u. die Suppe dann nicht schmeckt (an u. für sich ess ich Tomatensuppe sehr gerne)
- ich werde die Suppentage wahrscheinlich von drei auf zwei verkürzen müssen, ist das sehr schlimm?
- welche Tipps könnt ihr geben, um die Suppentage "durchzustehen"?
- bei diesem Fatburnerdrink - da verwendet man man ja Sojamilch, kann ich auch fettarme Kuhmilch verwenden? Ich vertrage diese gut und die Sojamilch ist bei uns s**teuer...

Bitte um ein paar Feetbacks - ich will unbedingt durchhalten, hab mich aber noch nie nach einer Diät gerichtet...

Liebe Grüsse,
Andrea

fürmich

hi....and welcome!

ich habe am 01.09 auch mit glyx gestartet. ich habe noch kaum abgenommen, aber das führe ich darauf zurück, dass ich keinen sport gemacht habe. das habe ich nun auch geändert. obwohl das ergebnis bis dato nicht stimmt, bin ich von glyx überzeugt: ich fühle mich einfach gut! daher scheine ich doch auf dem richtigen Weg zu sein! was mich noch freut: man muss nie hungern! und man darf auch "gourmet" sein

Die Suppentage habe ich - die ich normalerweise schwierigkeiten mit entbehrungen habe - sehr gut überstanden. es ist kein problem nur 2 tage zu machen, das wird auch im buch so geschrieben. ich selbst habe die tomatensuppe frisch gemacht. die war ganz gut, aber noch besser fand ich die bunte gemüsesuppe, da gibts mehr "zu beissen" udn für mich persönlich war das einfach befriedigender. Aber das empfindet sicher jeder anders!
Durchhalten indem Du einen Teller Suppe isst wenn der kleine Hunger sich regt! (nicht auf den Heisshunger warten, sonst sehnst Dich eher nach einem Big Mac anstelle der Suppe). Ich habe auch viel getrunken, das hilft. Hunger hatte ich den Suppentagen nie! Ich hatte nur Lust auf "was gscheits", aber ich hatte es mir gaaaanz fest vorgenommen, und drum klappte es auch. Deine restl. Fragen kann ich leider nicht beantworten, aber ich denk, dass die sicher im Buch beantwortet stehen.

Hej, viel Spass und vor allem: MUT und EHRGEIZ / DURCHHALTUNGSVERMÖGEN UND KONSEQUENZ!

Wir tun es ja schließlich FÜR UNS SELBER! Wir schaffen das!
Liebe Grüße
FÜRMICH, auch aus Österreich, Vorarlberg

Gast8521

Hi Andreli,
ich selbst habe die Suppentage weggelassen, aber ich denke es ist eine gute Sache, wenn man durchhält.
Auf zwei Tage zu verkürzen ist kein Problem, steht auch im Buch.
Mit den Tomaten sehe ich auch kein Problem. In den Kochbüchern steht, dass man auch Dosen-Tomaten verwenden kann, wenn man es eilig hat (oder wie ich - zu faul ist).

Solltest du die Suppentage nicht schaffen, dann fange gleich mit der Fatburner-Woche an (nicht aufgeben!! xD).

Sojamilch wäre besser (hat auch weniger KH), aber ich denke das mit der Kuhmilch sollte kein Problem sein, da auch Kuhmilch einen niedrigen Glyx hat. Übrigens bei Aldi kostet ein Liter Sojamilch 1 €. (leider bei uns ständig ausverkauft <.<)

Viel Glück und Erfolg wünsche ich dir!

Andreli

Hallo!

Vielen Dank für die Antworten!

Und schon wieder eine Frage: wenn ich mit der Fatburner-Woche beginne, muss ich mich da streng an die Rezepte halten? Also was jetzt die Hauptgerichte angeht? Oder kann ich da selber mit Glyx-Rezepten variieren?

Will halt von Anfang an alles richtig machen, damit wirklich was geht...

lg Andrea

Gast8521

Habe ich nicht gemacht.
Du kannst beispielsweise mit den Zutaten variieren.
Die Fatburner-Woche soll besonders KH-arm sein, daher solltest du auf Nudeln und Reis verzichten und auch nur eine Scheibe Vollkornbrot am Tag.
Wenn du auf Lebensmittel mit hohem Glyx verzichtest, kannst du eigentlich nichts falsch machen ^.~ (denke ich)

Steffi2001

Hmm, was die Sache mit der Sojamilch angeht: Marion Grillparzer betont ja in ihrem Buch immer, dass man fast täglich ein Sojaprodukt zu sich nehmen soll, weil Soja so reich an Eiweiß ist etc.

Ich kaufe meine Sojamilch immer im Minimal (zahle für einen Liter Alpro ich glaub 1,69 Euro) - aber ein Liter hält bei mir auch lange. Für eine Portion Fatburner-Drink verwende ich ca. 150 Milliliter (das Rezept im Buch ist ja für zwei Portionen und da ist von 3/8 LIter die Rede - also 375 Milliliter - da fahre ich mit 150 ja in etwa richtig).
Im Kühlschrank hält sich die Soja-Milch auch wunderbar, deswegen tun mir die 1,69 Euro pro Woche nicht weiter weh ...

Sicherlich spricht auch nichts gegen Kuhmilch, aber ich persönlich finde, dass grade die Sojamilch sehr lecker schmeckt (ich nehme immer die blaue von Alpro mit Zusatz von Calcium, die schmeckt besser als die grüne ohne jeden Zusatz). Ich möchte sie in meinem Morgen-GLYX-Drink nicht missen :-)

viele Grüße,
Steffi