babsi

klingt wirklich toll, 30kg in einem jahr ist eine wahnsinnsleistung.

hab irgendwo gelesen, dass es von dir ein vorher-nachher foto gibt, kannst du es hier auch nochmal reinstellen?

werde mir sobald es sich zeitmässig ausgeht, dein tb durchlesen.

willst du jetzt noch weiter abnehmen oder nur mehr dein gewicht halten?

lg
babsi

mainzel

Hallo Birgit,

danke für Deine Antwort auf meine PN und für diesen Bericht, ich habe eben in Deinem Tagebuch nach den Fotos gesucht und gefunden, ich bin platt.

Da ich auch ein totaler Süßesser, bzw. Fresser bin, hat mich Dein Beitrag darin bestärkt, nach der Alma-Phase, also nächsten Mittwoch mit der Glyx-Diät anzufangen. Und wenn man dabei ab und zu ein Stück Bitterschokolade essen darf, dann erst recht.

Mein Ziel sind letztendlichh mein Normalgewicht von 64 Kg. Bei meinem Ausgangsgewicht von 100 Kg. ist da ein ganzer Haufen an Fett zu verlieren.

Aber...der erste Schritt in die Richtung ist getan, gestern wog ich 96,2 Kg, heute kann ich mich nicht wiegen, weil irgendwer die Waage auf Pfund verstellt hat.

Liebe Grüße
mainzel (auch eine Sabine, wie so viele hier)

Birgit69

Hallo Babsi und Mainzel

hinsichtlich des Hiepers auf Süßigkeiten, kann ich die Ernährung nach dem Glyx sehr empfehlen, denn ich war ein totaler Süßschnabel und komme jetzt locker ohne Schoko und Konsorten aus... hin und wieder gibt es bei mir dann halt ein bis zwei Riegel Schokolade mit über 70% Kakaoanteil (die nehme ich dann auch, wenn ich eine Schokoglasur beim Kuchen brauche) und das reicht dann auch erst einmal wieder für eine Weile.

Noch bin ich nicht ganz fertig mit meiner Gewichtsabnahme... mein Zielgewicht sind so 60-62 kg, auf die ich mich gerne einpendeln würde. Allerdings merke ich, wie ich ein wenig "nachlässig" werde und daher halte ich mein Gewicht nur in den letzten Wochen, was aber auch total okay ist, da ich merke, das klappt, auch wenn ich hin- und wieder "etwas über die Strenge" schlage...

Hier noch das Beweisfoto zur Gewichtsabnahme :

Angehängte Grafiken

dezember.jpg (22,6 KB, 6062x aufgerufen)

JuliaRoberts

Ich hab ja schon viel ausprobiert-
meistens zugenommen.

irgendwie habe ich für mich den richtigen Kick noch nicht gefunden.

Was Du da schreibst, könnte ein Wendepunkt für mich sein.

Ich lauere also gespannt auf mehr Infos - und sag schon mal danke.

Ryu

@Birgit69

Wieso sollte man auf Süßstoff verzichten?

nica

Hallo,

wie auch Birgit habe ich mit der Glyx-Methode abgenommen. Ich habe ebenfalls im März 2003 angefangen, aber bis heute "nur" knapp 25kg abgenommen. Ich habe im März mit 115 kg angefangen und bin nun bei fast 90kg. Ich habe noch ein bisschen was vor mir, aber ich bin überglücklich, dass ich es erstmal bis hierher geschafft habe. Und das erste Mal in meinem Leben habe ich das Gefühl, dass die Kilos nicht wiederkommen.

Wie Birgit schon gesagt hat, diese Art von Ernährung ist so ausgwogen, dass man kaum noch Heisshunger auf etwas Süsses verspürt. Ich hätte es ja auch nicht für möglich gehalten, aber es ist wirklich was dran. Man gewöhnt sich sehr schnell an diese Ernährung und man hat nicht das Gefühl, dass man was verpassen würde!

Auch ich habe mich vorher bergeweise Süssigkeiten und alles Fettes etc verdrückt und mittlerweile vermisse ich es nicht.

Es gibt so viele Rezepte, die man notfalls glyx-tauglich umwandeln kann. Mittlerweile habe ich auch schon einige Rezepte ausprobiert, die auch meinem Mann schmecken (und das ist wirklich schwierig!)

Selbst die Kartoffel, die ich in jeglicher Form aus meiner Ernährung gestrichen habe, wird man nach einiger zeit nicht mehr vermissen.

Wie auch bei jeder anderen Ernährung sollte man wirklich öfter am Tag verteilt kleine Mahlzeiten essen und auf die Kombination der Lebensmittel achten. Ich esse fast 6 Mahlzeiten am Tag, somit hat der Hunger überhaupt keine Chance. Zwar nicht unbedingt "glyx-typisch": aber viele machen den Fehler schlecht zu frühstücken und über den Tag verteilt wenig zu essen und dann "muss" man das ja alles abends "nachholen" (Ich weiss wo von ich spreche.) Also gut frühstücken hilt auch schon mal 'ne Menge!

Ich werde ebenfalls mal versuchen ein paar Rezepte ins Forum zu stellen.

@ Birgit
Ich finde es immer wieder spannend Deine Berichte zu lesen, da ich mich in vielen Sachen selber wiederfinde! Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg! Ich habe noch eine Frage, wie machst Du das denn mit Deinem Mann? Isst er auch "Deine" Sachen mit oder kochst Du extra?

LGlyx-Grüsse,
Nica