sunshine_girl

Moin Mädels,

ich mache seit gestern die Glyx-Diät. Allerdings habe ich die Suppentage weggelassen. Nur Suppe, das kann und will ich nicht.
Zum Frühstück habe ich Obstquark mit Frühstücksflocken gegessen (ich nehme an, das nennt man dann Müsli), mittags Gemüse (Paprika, Tomate, Zwiebel, Knoblauch) mit einer winzigen Portion Pasta (50 Gramm). Nachmittags ein Joghurt mit Kirschen und abends eine große Schüssel Salat mit Thunfisch. Tja, und die Sünde des Tages war mein Betthupferl, ein Glas Kaba.

Sport habe ich auch gemacht, 10 Minuten Trampolin. (Kann man das schon Sport nennen?). Ach, und mit dem Hund war ich spazieren. Circa eine halbe Stunde.

Heute habe ich auch schon fünf Minuten gehüpft, und danach mein Müsli gegessen. Jetzt habe ich tierisch Hunger und werde mir mal was zu mittag machen. Wahrscheinlich irgendwas mit Porree.

Ich melde mich bald mal wieder. Bis dahin,
keep up the good work!!!

LG, Sunshine

Gast8521

Hört sich doch gut an
Ich habe die Suppentage, sowie die Fatburner-Woche auch nicht gemacht und es hat bisher geklappt.

Kaba besteht ja zum Großteil aus Zucker. Wenn ich also Lust darauf habe, dann nehme ich eine Tasse Milch, 2 TL Kakao (ist erlaubt) und 2 TL Fruchtzucker/Süßstoff. Schmeckt auch ganz gut. (warm besser als kalt).
Man muss etwas länger rühren, damit sich der Kakao auflöst.

Viel Glück noch

Julia20

Hallo ihr beide!
Ich habe auch gestern mit der Glyxdiät begonnen. Ich hab mir aber nicht das Buch gekauft- nur das Kochbuch. Hab einige Tabellen aus dem Internet ausgedruckt. Daher weiß ich nichts von Suppentagen oder Fatburnertagen. Ich glaube aber, dass ich das sowieso nicht machen kann, da ich noch meinen Sohn stille.
Könnt ihr mir vielleicht kurz beschreiben, wie das funktioniert?
Lg, Julia

sunshine_girl

Hallo Julia,
ich würde das an Deiner Stelle auch nicht machen.
Es gibt verschiedene Suppen (Tomatensuppe, Kohlsuppe etc) von denen man drei Tage lang soviel essen darf wie man möchte. Man muss zusätzlich noch ordentlich stilles Wasser trinken. Der Haken daran ist, dass man außer der Suppe und dem Wasser nichts zu sich nehmen darf. Das Ganze soll der Entschlackung dienen.
Danach muss bzw. soll man sich nach dem Baukastenprinzip ernähren. Eine Woche lang ernährst Du Dich von den angegebenen Speisen, darfst allerdings variieren. Zum Frühstück einen Milchshake mit Obst, Müsli, Quark oder Joghurt, mittags viel Gemüse, wenig Fleisch, dafür Fisch und Salat. Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot sollen am Anfang weggelassen werden. Danach ernährst Du Dich drei Wochen lang nach einem etwas weniger strengen Plan. Das heißt, Du darfst auch mal Brot oder Nudeln essen, allerdings nur wenig.
Und nach vier Wochen sollst Du soweit sein, dass Du begriffen hast, welche Lebensmittel Dir gut tun und welche nicht.

LG, Sunny