Milli2007

Hallo, suche Tips wie ich am besten nach dem glyxx - Prinzip abnehme. Denke die KH sind mein Problem, da ich mich hauptsächlich von brot und Nudeln ernähre. Hab zwar wieder ein paar kilo durch schlemmen drauf im Moment, aber grundsätzlich eß ich kaum süßigkeiten, kaum Fett, nur mageres Fleisch.
Versuche gerade zumindest abends wenig Kh zu essen, viel salat, Pute usw- aber mir knurrt nach 1h so der magen daß ein quark mit obst hinterher muß. Hat jemand Erfahrung was ich essen kann was lang satt hält- auch mal als zwischenmahlzeit?? Habe z.zt leider wieder 72 kg und will auf 65 runter...
Wäre auch für gute schmackhafte, einfache und schnelle Rezepte dankbar- allerdings hab ich ne Hühnerei- Allergie.

lg, milli

Candle

Hallo Milli,

ich glaube, du hast dich im Forum geirrt. Wir hier in der Natürlich-Schlank-Ecke achten nicht auf KH/Fett/Zucker/sonstwas-Gehalt von Essen. Wir achten nur darauf, was unser Körper uns zu sagen hat, und danach handeln wir.

Vielleicht stellst du deine Frage nochmal hier: http://www.abnehmen.com/lowcarb/

Dort kann man dir bestimmt weiterhelfen

Milli2007

Danke dir !!!Bin weng verpeilt...

55Ziel

Hallo
Halte Dich einfach an die GLYX-Zahlen,esse nur Kohlenhydate(Carbs) bis 50 eines Lebensmittel. Beispiel : Vollkornbrot hat 50 Gramm = 15 Carbs.
Gemüse hat fast alles weniger als 10 Carbs,deshalb brauchtst Du die auch
nicht mit rechnen.Täglich solltest Du nicht mehr wie 150 Carbs essen.
Es gibt im Buchhandel kleine Helfer= Büchlein.

Gruß Heike