will_es_schaffe

Hi @ all,

ich würde von euch gerne wissen wie ihr die glyx-diät hinbekommt,wenn ihr berufstätig seit.. Was nehmt ihr mit an dir Arbeit??

Ich habe nämlich das problem das ich jeden tag insgesamt 12 std ausser haus bin und um mich rum nur bäckereien un sosntiges ist..also nirgends wo ich mir ma en salat kaufen könnte..

Ich mag au kein Brot oder Brötchen... deshalb hab ich echt keine ahnung was ich da mitnehmen soll... habt ihr da irgendwelche ideen???

Ich wäre euch wirklich sehr dankbar..

lg Jessy

suga22

hast denn keine tupperdosen oder so?

da könntest einiges reinpacken; zB
nudelsalat.. eigentlich alle sorten salat, das dressing tust in ein Glas (zB Babynahrung Hipp Gläser)

wenn du eine mikrowelle hast dann ists noch einfacher.. am tag davor vorkochen.. schon mal probiert?

will_es_schaffe

doch ich hab tupperdosen... aber is ganz schön komisch sich dahin zu setzen un salat zu essen.. ihn bzw noch mischen mit dressing un alle andern dabei zugucken..
bei mir is das nämlich voll doof.. bin mit mehreren zusammen..wie in ner klasse.. un alle andern essen halt ihre brote un holen sich pizza...
ich will net gern so auffallen..

Welche gerichte meinste mit vorkochen?? Hab daheim ne mikrowelle,aber net dort..

lg

suga22

achso du bist schülerin.. ja dann kommt das blöd wennst die dose auspackst aber 12h schule

ich meinte wennst am abend für den nächsten tag vorkochst und es dann am nächsten tag in der mikro aufwärmst.. aber in der schule wirst das ja nicht haben

habt ihr denn keine kantine wo du dir nen salat usw holen kannst?

will_es_schaffe

Naja..ja ich bin so art schüler...

Ne leider wurde die kantine geschlossen un bleibt wohl au zu... *heul*

Also haste au keine ideen,was ich so mitnehmen könnte,ausser obst???
Naja trotzdem danke

Hab noch ne frage an dich, du nimmst doch eiweißshakes?? ersetzt du dadurch ne mahlzeit oder nimmste die nebenbei??
Weißt du wieviel g Eiweiß man pro Tag zu sich nehmen soll??

Bin nämlich ma überlegen ob ich die shakes weiter nehmen soll oder absetzen...

suga22

naja.. würd dir sonst zu sandwiches (vollkorntoast mit zB thunfisch u käse usw) raten aber du magst ja kein brot
sonst gibts ja auch nicht mehr viel oder

du sollst min. 1g pro körpergewicht eiweiß zu dir nehmen (ich nehm ca. 80g am tag zu mir)
ist unterschiedlich.. meistens trinke ich meinen shake am abend (nach dem sport, da hab ich eh keinen hunger) statt einer mahlzeit..da ich eigentlich sowieso sehr eiweißreich esse, reicht mir meist ein shake.. aber wenn ich wenig eiweiß am tag gegessen hab, nehm ich auch einen shake mal zwischendurch..oder auch mal wenn ich zu faul zum frühstücken bin