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Hallo,

erstmal will ich mich vorstellen:

ich habe gestern durch Zufall diese Seite gefunden und wurde durch das Tagebuch einer sehr sehr tapferen Glyx-Kocherin und Trampolin-Hüpferin (hab den Nick leider vergessen) so motiviert, dass ich gleich losgegangen bin, mir die Glyx-Bücher zu kaufen.

Wirklich anfangen möchte ich mit der Diät (also den Suppentagen) am Freitag. Weil ich da Urlaub und Zeit habe, in Ruhe zu kochen und auch ein bisschen schlechte Laune dann gar nicht so schlimm ist
Außerdem komme ich wohl diese Woche so nicht mehr zum einkaufen

Natürlich hab ich einige Fragen zu der Diät und ich würd mich riiiiiiesig freuen, wenn ihr mir hier helft, es dieses mal zu schaffen.
Gestern abend bin ich dann noch auf die Waage gestanden, um meinen Entschluß nun wirklich ernsthaft abzunehmen noch zu bekräftigen: 73,3 kg, und das bei einer Körpergröße von gerade mal 1,67 m

So, ja ... ähm, erstmal zu meiner ersten Frage:

Backt ihr alle das Glyx-Brot selbst oder gibt es vielleicht sogar Bäcker, die das anbieten ?
Was kann man ansonsten verwenden ? Was ist geeigneter ? Glyx-Brot oder Vollkorn-Knäcke ?
Kann man bei den Mahlzeiten auch gänzlich auf die Kohlenhydrate verzichten und statt dessen mehr Fleisch/Gemüse machen ?
Ansich klingt die Diät wirklich super - auch viele Rezepte klingen suuuuper lecker.
ich hab nur riesig bammel vor den Suppentagen und vor den Frühstücken - ich werd meine Brezel vermissen

also komplett würde ich auf keinen fall auf kohlenhydrate verzichten. ich vertrete immer noch die meinung: von allem etwas ist am allerbesten und am allergesündesten ... also auch ein paar kohlenhydrate ...

nein, ich meinte auch nicht komplett.
aber wenn ich tagsüber schon brot gegessen habe brauch ich ja abends (weil man ja vorallem eh abends weniger kh essen soll) nicht noch nudeln essen, oder ? (dabei mag ich die doch eigentlich soooooo gerne )

Möchte mich auch vorstellen Bin Kruemel habe mindestens schon 30 Diäten hinter mir Bin auch schon 54 und immer noch zu dick. Meine Schwester hat am 1.8 mit der Glyx Diät begonnen und hat schon 8 Kilo abgenommen ,da hab ich mir so gedacht das schaffe ich auch und gestern hab ich angefangen übrigens Glyx Brot und brötchen gibt es in der B#äckerei Schäfer
,

Übrigens stecken in Obst, Gemüse und Milchprodukten auch Kohlenhydrate - "gute" langkettige Kohlenhydrate ^.~

Ich habe mir noch kein Glyx-Brot gebacken - zu faul und wenn ich mir die Zutaten so anschaue o.ô *ojee*.
Wenn auf der Verpackung Vollkornknäcke darauf steht, bedeutet das nicht, dass es sich wirklich um richtiges Vollkornbrot handelt.
Naja, in der ersten Woche (nach den Suppentagen) solltest du max 1 Scheibe Brot am Tag essen (Fatburner-Woche), später kannst du auch mehr, mache ich aber nicht, außer am Wochenende.
Wenn du richtig Lust auf mehr Brot hast, kannst du dir mit Leinsamen ganz einfach eine Art Knäckebrot machen. Einfach geschrottete Leinsamen mit Wasser mischen, ein paar Gewüze rein und ein paar Minuten in die Mikrowelle. Bei den Rezepten findest du dieses Rezept!
Komplett auf KH verzichten, geht eigentlich auch gar nicht. Nicht mal bei Atkins.
In den meisten Nahrungsmitteln sind KH und die stören auch nicht, außer es sind die schnellen KH, wie Weißmehl, Zucker...
Diese meiden
Ich esse Nudeln auch nicht abends, sondern mittags xD - und auch kein Brot mehr abends, weil man, wie du sagst, nach Glyx abends möglichst wenig KH aufnehmen soll.
Wenn man halt abends die Hauptmahlzeit isst, dann klappt das eben nicht.
Ähm, wenn dich die Suppentage anfrusten, dann verzichte darauf xD~ und lasse sie weg.

@kruemel2905:
wie groß bist du denn?

Zitat von rosa_frosch

... Backt ihr alle das Glyx-Brot selbst ...

Ja, ich backe es selbst - und das ist wirklich super easy.

Schau dir mal das Rezept fuer das Drei Minuten Brot an. Es ist sehr lecker - und im Handumdrehen gebacken.