Perlhuhn

Hallo,

da ich mir auf der Arbeit nichts zubereiten kann, mache ich mir sehr oft Brote. Ist das glyxlich o.k. den ganzen Tag Brote zu futtern??? Ich benutze dafür ein Brot mit 90% Roggen.

Habt Ihr Tipps für ein "Büroessen" außer Salate und Brote? Wie sieht es Wraps aus, die sind verboten, oder?

Danke.

Gruß Caro

Gwynhwyfar

Wenn Du die Wraps selbst machst, dann ist es in Ordnung. Da gibt es ein gutes Rezept für Wraps im Glyx Kochbuch.
Ich habe während meiner Glyx Zeit nie Brot gegessen,max. 1 Scheibe am Tag.
Auf Arbeit gegessen habe ich: Fatburnershake morgens, Buttermilch, Diät Joghurt, Obst, Salat mit Putenbrust, manchmal mittagessen vom Vortag übrig mitgenommen.

Viele Grüße Gwyn

Rosanna

Hallo Caro,

grundsaetzlich ist es nicht im Sinne von GLYX dich den ganzen Tag von Broten zu ernaehren.
Vielleicht kannst du dir ja auch mal was anderes vorbereiten?

Ich z.B. nehme mir immer ein Naturjoghurt mit frischem Obst und Muesli mit (Muesli kann man ja direkt vor dem Verzehr darunter mischen, sonst quillt es evtl. zu stark auf).

Tomate-Mozzarella laesst sich ebenfalls sehr gut vorbereiten und ist eine super Mittagsmahlzeit.

Zum Brot: 90% Roggen heisst erstmal gar nichts. Ist es Vollkorn? Das waere auf jeden Fall wesentlich guenstiger.

Ich gehe mal davon aus, dass du dir nichts waermen kannst, sonst waere natuerlich jede Form von Gemuesesuppe perfekt.

Ich halte es mit den KHs so: konsequent nur Vollkorn, davon wenig - und das moeglichst bald am Tag (also auf jeden Fall spaetestens mittags).

Viel Erfolg!

vogelleicht

Hüttenkäse, geräucherte Forellenfilets oder Krabben geht auch. Dazu Tomaten, Gurken, Radies. Ich nehme auch gern 1 Pck Buttermilchquark in einer Tupperdose und 1/2 Pk tiefgekühlte Himbeeren in einer anderen mit. Die Beeren tauen vormittags auf und dann kippt man sie einfach auf den Quark und löffelt los. Für die salzige Variante gibt es gehackte Kräuter. Und für die Zähnchen Rohkost

Stephi

ich hätte auch noch ein rezept für dich (das geb ich meinem mann ab und an mit)

1 Pk körniger Frischkäse,
2 Tomaten (entkernt und klein gewürfelt)

das ganze mischen, pfeffern und (wenig) salzen.

Die Mischung dann in eine ausgehölte Paprika oder Spitzpaprika füllen. Ab und an mische ich auch etwas kleinge"hexelten" Chicorree darunter.

Gast8521

Wenn du Brot möchtest, dann empfiehlt sich Pumpernickel.

Empfehlen kann ich dir auch Joghurt mit Früchten (z.B. TK-Himbeeren oder Nektarinen). Einfach Naturjoghurt mit den Früchten und evtl. etwas Süßstoff in eine Tupperdose abfüllen und Löffel nicht vergessen.
Zum Knabbern eignen sich Nüsse auch sehr gut.

Es gibt ein Glyx-Buch "Glyx-Diät für Berufstätige", in dem einige Rezepte für's Büro enthalten sind.