Taormina

Hallo,
da ich eine Frage zum Thema VK-Nudeln habe, habe ich doch noch mal diesen Thread aus der Versenkung geholt. Ich bin zur Zeit nämlich etwas verwirrt bezüglich der Mengenangaben aus dem Glyx-Diät-Buch von Grillparzer. Hier ist zu lesen, dass eine Portion Vollkornnudeln aus 50 g ungekochten Nudeln besteht, was ich selbst mit Soße als Mini-Portion empfinde. Bisher habe ich mir brav 125 g abgewogen was einen normal vollen Teller ergibt und bin gerade so davon satt geworden. Kann mir hier jemand ein paar Tipps geben oder von seinen persönlichen Erfahrungen berichten? Vielen Dank im Voraus!
Taormina

Wildkaetzchen

Also ich ess michmit Nudeln einfach satt, das heisst man muss eben auf seinen Köper hören, wenn man sonst zu wenig ist und das hab ich mir bei 50g auch gedacht, bekommt man einfach wieder zu schnell Hunger und die Gefahr ist gross dann was falsches zu Essen. Damit hatte ich bis jetzt keine Probleme und hab auch gut Weiter abgenommen, wie man in der Sigantut lesen kann *g*

Gwynhwyfar

Hallo!
Also ich bin da konsequent! Bei mir gibt es nie mehr als 50g Kohlenhydrate! Seien es vollkornreis, Quinoa oder Nudeln! Ich wiege immer ab und mit genügend Gemüsesauce oder Thunfischsauce oder Gorgonzola Sauce werde ich davon genauso satt, wie von anderen Essen. Ich esse dazu immer noch einen gemischten Salat.
Ich versuche aber Kohlenhydrate nie abends zu essen, weil man dann über Nacht besser abnimmt. Aber es gelingt nicht immer. Wenn ich konsequent bin und nur eine Gemüse-Eiweissmahlzeit am Abend hatte, dann werde ich meist mit ein paar Gramm weniger am nächsten Morgen belohnt.
Viele Grüße Gwyn

P.S. in meiner Spitzenzeit mit 141,5kg hab ich es locker geschafft, eine 4 Portionen Packung Miracoli (500g Nudeln) alleine zu essen!

Ich bin daher sehr stolz, daß ich von 50g auch satt werde! und will nie wieder so eine große Portion Nudeln essen!

Alannah

Bei Vollkornnudeln würde ich noch darauf achten, ob sie zu 100% aus Vollkorn sind. Manchmal sind es auch Mischungen! Weiterhin kann man bei Vollkornnudeln auch entscheiden, ob man sie mit oder ohne Ei haben will.
Also 50g finde ich auch sehr wenig für eine Mahlzeit, wenn man keine Beilagen hat. Ich esse sehr gerne Nudeln pur, da können es auch schon mal 250g werden

gini_ac_b

Der Trick dabei ist doch, das man dabei viel Gemüse und ein leckeres Stück Fleisch oder Fisch isst. Oder eben extra noch nen Salat dazu.

Ich verzichte übrigens fast ganz auf Nudeln und Reis. Ich esse höchstens mal ein Löffelchen davon, um zu kosten.
Aber mehr auch nicht. Und ich vermisse das komischerweise auch nicht (naja im Moment ja eh nicht weil ich fast nur Flüssignahrung zu mir nehme)

Liebe Grüße, Gini

Alannah

Ja, mit Beilagen ist das eine gute Idee! Ich würde auch schneller abnehmen, wenn ich Kohlenhydrate stärker reduzierte, aber gerade die sind meine "Glücksmacher", wie bei anderen die Schokolade. Süßes esse ich nicht, auf Fett kann ich problemlos verzichten, aber bei Brot oder Nudeln werde ich schwach