hey__honey

hallo!

ich hoffe, ich poste meine frage gerade im richtigen topic.

eigentlich bin ich ja kalorienzählerin, da mir aber die abnahme seit einigen wochen immer schwerer fällt, hab ich mal umso mehr darauf geachtet, was ich vorallem wann esse. dabei habe ich festgestellt, dass mein körper schwierigkeiten damit hat kohlenhydrate, die ich abends zu mir nehme, zu verarbeiten. (war am nächsten tag immer schwerer, als am vortag.)
ich hab deshalb 'versucht' alle kohlenhydrate aus meinem abendessen zu verbannen.
seit einiger zeit mache ich mir abends gerne joghurt mit früchten, den ich mit honig süße.
gerade hab ich mir bei wikipedia den artikel über den glykämischen index durchgelesen, wo honig allerdings viel höher gestellt wird, als normaler haushaltsüblicher zucker. ich hab noch andere listen überprüft (um sicher zu gehen, das es auch wirklich stimmt, weil ich es mir nicht wirklich vorstellen konnte), und in jeder weiteren liste wurde honig entweder direkt mit zucker gleichgesetzt, oder war (wie bei wikipedia) sogar noch schlimmer.
jetzt frage ich mich, ob ich mit dem honig vielleicht doch das falsche gemacht habe?
eigentlich dachte ich, meinem körper damit was gutes zu tun, da aber die abnahme auch immer noch etwas schwer fällt, kann es ja vielleicht doch am honig liegen. (ich benutze nie viel, höchstens 1-2 teelöffel, aber wie gesagt.. mein körper ist komisch, was kohlenhydrate betrifft)

ich bin verwirrt..
weiß jemand rat für mich? soll ich den honig jetzt auch aus meinem abendessen streichen?
(ich vermute ich habe gerade etwas wirr geschrieben.. ich hoffe, mir kann da jemand folgen.)

Supigirl

wenn's deinem Koerper gut bekommt, gibt es keinen Grund Honig zu streichen oder?
Hab mir gestern ein Buch gekauft, dass etwas fortgeschrittener ist und den "GL" misst. Leider hatte ich Kopfschmerzen und konnte mich bei der biologischen Sache nicht so konzentrieren und kann das nicht erklaeren. Na jedenfalls bringt der GL ein paar Lebensmittel zurueck in das Glyx system. Der Honig war in der Liste jetzt nicht so schlimm. Sollte aber trotzdem vermieden werden. (Zur Hoelle damit), das einzige Suessungsmittel, das die sofern empfehlen konnte, war irgendein komischer Sirup, den es sicher nirgend's gibt oder €50 kosten wuerde (offenbar gibt's ihn wohl in England also £ hehe)

aber wie gesagt, solange dein koerper den Honig gut aufnimmt, bleib dabei

Schnuckel1311

Honig und Zucker sind beide Glyx-Gelb Fruchtzucker ist Grün.
Aber auch der Honig in Maßen ist kein Problem.
lg Melli