hallihallo!
ich habe mich heute eine Weile in das glyx Prinzip eingelesen und würde gerne meine Ernährung ein bisschen auf Weise ergänzen.
Orientiert ihr euch am eigentlichen glyx oder an der glykämischen last/ladung?
Mir (als neuling) erscheint die GL irgendwie sinnvoller, oder irre ich mich?
Ich habe jetzt schon lange gestöbert, finde aber außer hier
http://www.index-essen.de/
keine (deutsche) Tabelle mit GL-Angaben.
Die ist zwar sehr umfangreich aber scheint nicht zum Ausdrucken geeignet. Ich bräuchte das ganze halt irgendwie kompakter, um mal einen Überblick zu haben.
Habt ihr Tipps?
Lg
Lady
