Steffi1579

Hallo Ihr Lieben,

mich würde es mal interessieren, ob ich bei der Glyx-Diät auch auf die Zusammenstellung (z. B. kein Fett mit Kohlehydrathe) der Lebensmittel achten muss.

Bitte helft mir - bin noch ganz neu auf dem Gebiet.

Vielen Dank und liebe Grüße!
Steffi

Gast28926

Glyx bezieht sich auf dem Glykämischen Index.

Wasser hat z.B. einen Index von 0
Zucker hat z.B einen Index von 100

Bei einer dauerhaft Guten Ernährung sollte dieser Index so um die 16 liegen.

Bei einem Index über 20 setzt man Fett an.

Ich habe mit BodyForm meinen Index auf 16 eingestellt und in 4 Monaten 25 kilo abgenommen.

Iria

@ Bodytrust, bzw. Gast 28926 ( wie du dich jetzt nennst!!!)

Bist du dir sicher, dass du dich nicht verschrieben hast? Glyx unter 16: Was kann man denn da noch essen?

Ich habe mal ein bisschen nachgelesen. Außer Aprikosen, Eier, Nüssen, wenigen Milchprodukten und ebenso wenigen Gemüsesorten hat doch alles einen Glyx über 16.
Nudeln, Reis und Brot (auch aus Vollkorn!) scheiden ganz aus.

Das kann doch nicht gesund und auf Dauer durchführbar sein. Wo bleibt deine Lebensqualität?

Außerdem finde ich, dass du dir widersprichst, denn in dem Thread "Ideal-Diät" schreibst du, dass du sehr wohl Vollkornprodukte konsumierst.

Was stimmt denn nun? Will dir nicht zu nahe treten, denn jeder sollte sich selbst aussuchen dürfen, wie er sich ernähren will, aber irgendwas verstehe ich bei deiner Aussage trotzdem nicht.

Wäre schön, wenn du dich nochmal dazu äußern würdest.

LG, Iria

HawAnna

Also ich bin von einem Glyx unter 50 ausgegangen - also nur Glyx Grün
Und damit nehme ich erfolgreich ab....

Iria

Ich auch, HawAnna!

Nehme übrigens auch gut ab damit.

Viel Kraft und Ausdauer weiterhin!

LG, Iria.

HawAnna

Danke - dir (und allen anderen Glyxlern) auch weiterhin viel Erfolg !