Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
also wenn ich es richtig verstanden habe, dann ist ja die Ideal Diät eine Kombnation aus GLYX und fettarmer Ernährung. Das hört sich meiner Meinung nach ganz gut an, denn ein paar von Euch haben ja schon berichtet, dass das fettige Essen schon ein Problem ist. Hat jemand von Euch schon Erfahrungen mit dieser speziellen Form der Glyx gemacht?
Also, ich hab mit der Ideal-Diät ganz gute Erfolge gehabt. Hab mir die Bücher dazu gekauft und die leckeren Rezepte ausprobiert - sie sind wirklich gut, einfach und machen satt! Und ich hatte schnell ein paar Kilo weniger auf der Waage.
Allerdings war es auf Dauer auch nichts für mich, da ich zu gerne Brot, Nudeln, Reis etc.esse, um darauf ganz zu verzichten. Aber sensibilisiert bin ich jetzt schon dafür, dass auch Kohlehydrate dick machen können und esse sie jetzt in Maßen statt in Massen wie früher (da gabs nämlich fast jeden Tag Nudeln und unzählige Brötchen).
Auf den Fettgehalt UND auf den Glyx zu achten ist in jedem Fall die ideale Diät, also versuch es doch einfach mal mit den Büchern!
Hallo
ich selbst nehm jetzt mit der Kombi ab. Finde diese sehr sinnig. Und in den Kochbuch werden ja auch gelbe varianten gezeigt. Das heißt normale Nudeln, Kartoffeln und auch mal Brot. Es spricht doch nichts dagegen mal ein Weißbrot zu essen, aber hauptsächlich sollten man doch eh vollkornbrot essen ist gesündern und passt sich beim glykämischen index an.
WEnde dieses System auch in meiner ERnährungsgruppe an die ich leite. Leider habe ich es in der Gruppe nie geschafft mitzumachen. Kam mir vor als ob meine Teilnehmer mir ihr abgenommes Gewicht rüberschieben. Der Kurs geht immer neun Wochen und alle nehmen um die 5-10 kg. Es gab sogar mal vier fünf erfolge mit bis zu 18kg. Das fand ich aber ziemlich extrem. Für mich ist das leiten immer mit Streß verbunden, da einfach zeit drauf geht. Und ich bin ein Stress esser.
Ich halt persönlich auch nicht viel von WW. Da dort wirklich nur bzw hauptsächlich auf Fette geachtet wird, aber der Zuckerspiegel wird fast links liegen gelassen. Man nehme eine Wassermelone. WW super, Glyx schlecht. Und was verwertet der Körper als erstes? Zucker, weil er am ehesten daran kommt und das Fett sich gut versteckt. Heißt bei WW purzeln erst die Pfunde langsam und der Jojo Effekt kommt viel häufiger. Beruhe mich da auf meine ERfahrung, wer es schafft abzunehmen und dann zu halten, hat mein größten Respekt verdient. WW wäre halt nichts für mich. Da ist mir auch zu viel mit abwiegen. Bei der Ideal Diät kann man immer schön kombinieren und so auch leckere Gerichte selbst kreieren.
Ich kann also nur die Ideal Diät empfehlen, weil es so auch sehr leicht ist nachher weiterzumachen.
1. Zum verfeinern von Gerichten braucht man Fett und Süßes. Einsparungen in diesem Bereich lohnen sich. Es sind halt die Dickmacher. Also nur zum verfeinern.
2. Zum Genießen brauchen wir Eiweiß. Das allerdings brauchen wir weniger wie allgemein angenommen wird. Hierzu zählt Fisch, Fleisch, Geflügel und Michprodukte.
3. Zum Sattessen sollten komplexe Kohlenhydrate verwendet werden.
Sinnvolle Kohlenhydrate: Obst, Gemüse, Brot, Kartoffeln, Reis, Pasta und Cerealien.
Ich habe diese Diät mit einem zweifach fermentierten Vollkornpulver (Vollwertnahrung, keine Ergänzung) gemacht und in 4 Monaten 25 Kilo abgenommen. Kostet allerdings auch eine Menge an Geld. Wollte aber auch schnell abnehmen.
Danach habe ich mich auf diese o.g. Punkte konzentriert und nehme weiterhin noch ein paar Kilos ab.
Glyx, eine Einstellung die es dem Körper dankend spüren lässt.
Ich habe diese Diät mit einem zweifach fermentierten Vollkornpulver (Vollwertnahrung, keine Ergänzung) gemacht und in 4 Monaten 25 Kilo abgenommen. Kostet allerdings auch eine Menge an Geld. Wollte aber auch schnell abnehmen.
Hmm was bezweckt das PUlver bzw wie wirkt sich das im Körper aus??
