Doch, ich antworte!
Weiß zwar nicht genau, welchen Shake du meinst, aber ich drinke ab und zu diese Variante, die erstens mal sättigt und ich echt das Gefühl habe, etwas gutes für meinen Körper zu tun.
150 ml Sojamilch (kann ruhig mit Geschmack sein)
1 TL Sanddornsaft
1 TL Leinsamen (am besten geschrottet)
1 TL Haferflocken
nach Belieben: Erdbeeren oder Kiwi (mein Favorit, viel Vitamin C) dazu mixen.
Der Trink hat unheimlich viel Ballaststoffe und kurbelt dadurch den Stoffwechsel und gleichzeitig die Fettverbrennung an.
Hoffe, ich konnte (ein wenig) weiterhelfen!
Grüße!
