Pasel

Hallo ich bin neu hier, hab noch nicht so ne Ahnung wie das hier funktioniert.Mein Username ist Pasel ich bin 26 Jahre und bei einer Größe von 168cm wiege ich leider 77kg. Mein Ziel ist es erstmals auf 65Kg runter zu kommen .Das ich so zugenommen habe liegt daran das ich aufgehört habe zu Rauchen .(dann kamen die Kilos).Und nicht aufgepasst habe was ich esse.

2LucY1

Hi!

Ich bin nicht oft hier drinnen, aber wenn jemand genau das durch macht was ich durch gemacht habe muss ich einfach posten

Ich habe vor über zweieinhalb Jahren auch aufgehört zu rauchen und habe 10kg zugenommen und ich hatte so schon bei einer körpergröße von 1,57m 60kg.. kannst dir vorstellen wie ich mich damals mit den 70,2kg gefühlt habe.

Ich war bei einem Ernärungsberater wobei ich in einem Jahr 21kg abgenommen habe. Ein sehr großer Erfolg doch leider habe ich in meinen depressiven Phasen wieder sehr großen "hunger" bekommen und wieder auf 62kg zugenommen gehabt.

Seit ca. drei Wochen hat mich wieder das Durchhaltevermögen und der WIlle abzunehmen gepackt und ich geh wieder laufen und ernähre mich gesund.
Nun habe ich 57,5kg und es geht gut voran.. komme gerade vom laufen

Also wenn man will schafft man alles! Also schaffst du das auch, wirst sehen.

Weisst du schon auf welche Art und weise du abnehmen möchtest?

Lg
Niki

Pasel

Hey, ich dachte so an weniger Zucker und weniger fett. obs diesmal klappt mal sehen.Halte es aber meist nur 2 wochen aus und dann greif ich wieder zu. Mein partner nimmt darauf ja auch keine Rücksicht, der ißt gemütlich dann neben mir , was er will. Am meisten kann man mich ja mit Chips und Cola locken . Aber die Cola ist auch schon reduziert.

mirlkäfer

Hallo!

He, du hast ja genau das gleiche vor dir wie ich!
Ausserdem sitzt mein Partner auch immer neben mir und isst was er will!
Machst du auch die GLYX Diät?
Ich find´s super, weil man eigentlich recht viel essen darf! Allerdings weiß ich oft noch nicht ganz so genau, was ich jetzt darf und was nicht...!

Tja und ich will diesmal echt auch länger als 2 Wochen durchhalten!

Vielleicht sehen wir uns hier ja noch öfter!

Lieben Gruß

mirlkäfer

kantemanor

Hí!
Ich bin 1,69 m groß und wiege 77,3 kg, also genau dasselbe Problem.
Wie nehmt ihr denn ab??
Ich kann euch den Tipp geben abends nichts mehr zu essen!
Da nimmt man immer gut und schnell ab und wenn man das für immer macht, dass man abends nichts mehr ist, nimmt man auch nicht so schnell wieder zu!
Viel Wasser ist wichtig, am besten schon morgens ganz viel auf nüchternen magen. Und wenn man sich mal richtig satt essen will dann am besten vorm arbeiten gehen, dass verbrennt man dann so wie so wieder!
Ich sag das alles so leicht, doch ich habe schon 2 Kg abgenommen in 2 Wochen.
Hätte auch noch mehr sein können wenn ich es vernünfzig durchgezogen hätte, aber ich denk mal ihr wisst ja wie das ist.
Hab übrigens das Rauchen auch aufgegeben. Mein Ansporn nicht wieder anzufangen um wieder dünner zu werden ist, lieber gesund und etwas zu dick , als krank und dünn... :-)
Naja, und wie gehts sonst so??

Liebe Grüsse Kantemanor