Liesel

hallöchen

ich will ab montag mit glyx anfangen und habe mir diesen kleinen GLYX-kompass gekauft. da ja auch zum beispiel bei der trennkost zu ein paar suppen,-gemüse,-oder obst tagen geraten wird, möchste ich zuerst mal mit mindestens einer woche kohlsuppe anfangen (vielleicht auch 2 wochen wenn ich solange durchhalte *g*) und danach eben mit glyx durchstarten,alle "ernährungswissenschaftler" und andere experten sagen ja immer das man bei heißhunger ruhig ein kleines stückchen süßes essen darf...also ich will es gerne so machen das ich bei so heißhungerattaken oder einfach nur appettit auf was essbares ein tellerchen kohlsuppe oder andere gemüsesuppe zu mir nehme, ich laufe auch schon jeden tag zur schule und zurück und will bei gutem wetter auch gerne jeden abend ein bisschen fahrrad fahren da ich kein großer fan vom joggen bin
was haltet ihr von mienem plan und welche erfahrungen habt ihr mit glyx oder der kohlsuppendiät gemacht???

vielen dank[/IMG]

Murmele

Hallo!

Ich versuche mich seit 4 Wochen glyxig zu ernähren und komme damit sehr gut zurecht (bis auf die Ostertage ).
Ich koche auch nicht 2 Mal verschieden für die Familie und für mich, sondern esse eben keine der normalen Beilagen. Reis und Nudel esse ich zwischendurch schon, dann aber nur als Vollkorn.
Den Einstieg mit den Suppen habe ich mir erspart, ich bin ein Suppenkaspar.....
Am Anfang hatte ich Kopfweh, aber Trulla, eine Forumsschwester, konnte mich beruhigen und meinte, das gehört bei den meisten dazu. Schau in ihrem tagebuch nach, sie hat jede Menge Tipps und beantwortet gerne jede noch so ausgefallene Frage.
Außerdem hat sie eine Liste von Lebensmitteln die man in Deutschland kaufen kann, wo garantiert kein Zucker in welcher Form auch immer drin ist.
Ich wünsch dir viel Spaß und vor allem Erfolg beim Abnehmen!

Oh, ich entdecke gerade, dass du schon ein Tagebuch hast....

Liebe Grüße,
Murmele

Raphaela

Hallo Liesel,

Glyxen ist eine gute Entscheidung :-)
Ich ernähre mich seit ca. 3 Wochen danach und fühle mich supergut. Die ersten Tage hatte ich auch heftige Kopfschmerzen, aber dann lief es prima. Ich habe mich mit den Suppen allerdings nicht anfreunden können und statt dessen mit drei Gemüsesaft-Tagen begonnen. Meine Aversion gegen die Suppen rührt wohl noch von einem Versuch mit der Kohlsuppendiät her - grusel, schauder und würg *g*. Nach zwei Tagen habe ich die Waffen gestreckt und hätte lieber gar nichts mehr gegessen, als noch einmal EINEN Löffel dieser Suppe - bääääääääh. Vielleicht gehörst Du ja zu denen, die das durchhalten können.
Nun wieder zum "Glyxen". Ich starte morgens mit dem Fruchtsalat und stelle mir meine Mahlzeiten ansonsten selbst aus den erlaubten Lebensmitteln zusammen. Das klappt sehr gut. Ich notiere mir Kalorien- und Eiweißgehalt der Lebensmittel und ergänze abends nach Bedarf mit einem Proteinshake (1g Eiweiß pro kg Körpergewicht).

Ich habe absolut nicht das Gefühl zu "diäten", fühle mich rundum gut und die Pfunde purzeln auch ;-)

Viel Erfolg und liebe Grüße,

Raphaela