lalala

Hallo
ich wollte eigentlich ab gestern Süßes vermeiden, aber es hat nicht so richtig geklappt (ihr wollt gar nicht wissen, wieviel ich jetzt auf einmal gegessen hab ) Trotzdem.. Meine Therapeutin meinte auch schon, dass ich vielleicht Zuckersüchtig wäre und deshalb möchte ich das schaffen!!!! Könnt ihr mir vielleicht sagen, wie lange es dauert, bis der Körper Süßes nicht unbedingt noch haben möchte? Weil heute hatte ich das Gefühl, dass er wirklich süchtig ist!!!
Ich hoffe ich bin hier an der richtigen Stelle für solche Fragen, weil ich dachte Zuckerknacker hat ja auch was mit Glyx zu tun un die Leute können mir bestimmt helfen..
Sollte ich es auch, wie Trulla, mal mit Alma n paar Tage lang versuchen?
Liebe Grüße
Lalala

Senethroth

Ich denke mal, dass es von Mensch zu Mensch verschieden ist und zudem davon abhängt, an welche Zuckermengen dein Körper zuvor gewohnt war. Vielleicht ist es ja sinnvoll, deine Zuckerzufuhr langsam aber stetig zu drosseln anstatt von heute auf morgen omplett zu verzichten?!

Ansonsten kann ich Obst oder Schokolade mit einem sehr hohen Kakao-Anteil empfehlen, hilft zumindest mir (und ich hab vorher am Tag garantiert 1 ganze Packung Mozart-Kugeln oder Taffi-Fee verdrückt :\ )
Nach ein paar Tagen ists dann so, dass dir etwas Süßes als extrem süß vorkommt und du automatisch kleinere Mengen davon ißt.

Fischerin

Hallo Lalala,
also, das mit dem Alma ist dann eher nix für Dich.
Ich glaube, dass Du damit eher noch mehr Appetit auf etwas zum Kauen haben wirst.
Du solltest es wirklich mit einer Ernährungsumstellung versuchen, Ersatz finden für das Süße (das wird sicher dauern!). Das können auch Tätigkeiten sein.
Und das Glyxen ist sicher eine tolle Sache, wenn man Heißhunger bekämpfen will- bei mir hat das schnell geklappt, aber zuckersüchtig war ich nie. Kannst Du mit Deiner Therapeutin nicht über Deine Ernährung sprechen? Hat sie Dich mal erzählen lassen, wie und wann Du ißt, wie viel Ruhe Du dabei hast?
Gruß
Birgit

Trulla

Liebe lalala,

ich kenne das mit der Zuckersucht sehr gut! Und, nachdem ich nicht mehr am Zucker hänge kann ich nur immer wieder sagen: Es ist eine Wohltat, nicht mehr immer wie unter Zwang zu Süßem greifen zu müssen!

Zucker an sich ist nichts Schlechtes. Zucker ist lebensnotwendig und hat sogar heilende und stärkende Kräfte. Dieser "gute Zucker" ist in Obst, Vollkorn und Milch enthalten.

Was für uns gefährlich ist, ist der raffinierte (industriell verarbeitete) oder extra zugesetzte Zucker. Der kann sogar schon bei Kindern Hyperaktivität und bei allem Menschen Depressionen negativ verstärken. Außerdem macht er dick und krank. Besonders übel: Die Kombination Zucker/Fett

Für mich war ein normales Essverhalten erst möglich, nachdem ich eine Art "Zuckerentzug" gemacht hatte. Dies kann man mit Alma erreichen, aber wer das nicht mag, kann auch ein paar sogenannte "Eiweißtage" einlegen.

Du isst dann ein paar Tage lang wie nach Atkins, d.h. nur Käse, Fleisch, Fisch, Eier, Salate (ohne Möhren und Mais), gedünstetes Gemüse. So normalisiert sich der Blutzuckerspiegel und der Heißhunger verschwindet

(Was mit dem Blutzuckerspiegel passiert und warum der Heißhunger verschwindet, ist ausführlich in meinen Tipps erklärt, s. Signatur.)

Probiere es doch einfach mal aus. Die Ernährung ist gesund und wird dir in keinem Fall schaden.

Bei Fragen helfe ich gern weiter

Caleidra

Hallo!

Hätte mal ne Frage. Das man keinen Mais essen sollte versteh ich, aber was ist an Möhren so schlimm?

Viele Grüße, Caleidra

Trulla

Hallo Caleidra,

Möhren sind sicherlich gesund, wie auch Melonen und Bananen. Aber sie passen nicht in eine glyxliche Ernährung, weil sie durch ihren starken Zuckergehalt die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse ankurbeln.

Und solange Insulin im Blut zirkuliert ist eine gleichzeitige Fettverbrennung nicht möglich. Insulin lässt nämlich kein Fett aus den Zellen raus und lagert alles an Fett ein, was es kriegen kann. Es wandelt sogar zusätzlich den Zucker in Fett um. Und all das, wegen ein paar blöder Möhrchen