Alanis

Hallo an alle Glyxler,

bin noch auf der Suche nach der idealen Ernährung für mich.
Im Moment mach ich Molke-Diät, will aber danach meine Ernährung umstellen und bewusster essen.
Glyx hört sich interessant an. Besonders die Theorie mit dem glykämischen Index scheint mir plausibel.

Ich weiß aber noch nicht ob Glyx was für mich ist. Ich ernähre mich eigentlich sehr fettarm, aber zu kohlenhydratreich. Von daher wäre es eine ganz schöne Umstellung für mich. Außerdem bin ich Vegetarierin. Geht das bei Glyx oder ist das schwierig wegen dem vielen Eiweiß, was man essen soll?

Ich weiß noch nicht so viel über die Methode. Wäre dankbar für ein paar Infos (oder Links zu mehr Infos).

LG
Alanis

gini_ac_b

Wie sieht es denn mit Fisch aus? Isst du Fisch, oder steht das auch auf deiner Tabu-Liste?

Liebe Grüße, Gini

baileyn

Hallo Alanis

Eben habe ich die 3 Suppentage aus der Glyx-Diät hinter mich gebracht und fühle mich Puddelwohl. Ausserdem bin ich auch Vegetarierin. Es geht schon mit dem glyxen, auch wenn man manchmal etwas eingeschränkter ist. Und um auf genügend Eiweiss zu kommen, trinke ich manchmal Eiweiss-Shakes, werde aber versuchen in Zukunft diesen Bedarf mit Quark, Buttermilch und Linsengerichten abzudecken.

Nun, lange Erfahrung habe ich noch nicht, aber ich kann dir nur empfehlen es zu versuchen. Für mich ist es eine gute Methode, die Ernährung langfristig umzustellen. Einzig die aufwändige Kocherei ist für Leute mit Zeitnot ein bisschen problematisch. Aber ich habe gesehen, dass es jetzt auch noch ein Glyxbuch für Berufstätige gibt. Vielleicht werde ich mir das auch noch zulegen

Liebe Grüsse und viel Spass beim ausprobieren
Baileyn

Alanis

Hallo,

danke für die Antworten.

Natürlich darf man als Vegetarier Eiweiss essen, nur die Dinge, die wirklich viel Eiweiß haben (Fleisch, Eier...) ess ich eben nicht, deshalb hab ich denk ich schon einen Eiweismangel. Ich liebe aber Quark und Joghurt, also krieg ich das vielleicht auch noch hin.

Wisst ihr ob Tofu erlaubt ist?

Viel Obst und Gemüse hört sich sehr gut an, das ess ich sowieso sehr gerne!! Leider ess ich auch gerne die "verbotenen" Gemüsesorten wie Mais und Karotten, aber darauf kann ich notfalls auch verzichten.

Hat vielleicht jemand 'nen Link zu 'ner Glyx-Tabelle?

LG
Alanis

Wildkaetzchen

Tofu ist erlaubt