Najara

Hallo zusammen,

ich ernähre mich nach dem Glyxprinzip. Jetzt hab ich mal eine Frage: Wie groß sollen/dürfen die Portionen sein? Soll man sich nach den Angaben des Kochbuchs halten oder wenn man selbst was "entwirft", darf man die Mengen nach belieben nehmen?

Najara

Wildkaetzchen

Also ich ess soviel, bis ich satt bin und das ist wirklich schwierig, da auf seinen Körper zu hören, wenn man das schon lang nicht mehr gemacht hat, satt sein, ist nämlich weniger als man denkt.
Aber so als Faustregel würd ich auch sagen, einmal auf den Teller scheppen und das sollte reichen.
Aber ich mach das selbst noch net solang, würd mich jetzt auch interessieren, ob es da genaue angaben gibt, aber bis jetzt fahr ich eigentlich ganz gut damit.

Liebe Grüsse, Sabrina

gini_ac_b

Hallo zusammen!

Im neuen Zuckerknacker steht, man soll pro Mahlzeit einen Großen Teller voll essen. Wenn man vorher satt ist, kann man natürlich auch vorher aufhören

Das sollte also ungefähr ne normale Portion sein.

Ich neige auch immer dazu mir noch nen Teller zu holen weils so lecker war... deswegen koch ich jetzt nur noch soviel, dass es genau reicht...

Viele liebe Grüße, Gini