Natschke

Hallo!
Ich möchte jetzt nächste Woche von WW auf Glyx umsteigen - habe mir nun auch ein Buch bestellt - und wollte fragen, ob es grundlegende Dinge gibt, die man beachten sollte, oder ob ihr "Tricks" habt die euch bei Glyx geholfen haben!

LG, Nata

Gwynhwyfar

Hi Nata!
Wichtig ist, daß Du genug isst! Natürlich von den richtigen Sachen (grüne Punkte bei Glyx).
ABends möglichst keine Kohlenhydrate (also keine Nudeln, Kartoffeln, Brot, Müsli usw.). Je mehr Eiweiss man ABends in der Mahlzeit hat, desto besser nimmt man ab.
Ich esse kaum noch Brot, backe mir Glyx Brot selbst.
Wenn Du Vollkornbrot kaufst musst Du aufpassen, Zutaten wie Maltodextrosesirup oder so ist auch Zucker und sollte in einem Guten Brot nicht drin sein!
Auch viele andere Sachen haben versteckten Zucker drin: Senf, Gemüsebrühe, Joghurt (auch in Form von Stärke) usw.
Ich kaufe viele Diabetiker Produkte, die haben nämlich anstatt Glucose die Fructose drin, die ist nicht so schädlich für den Insulinspiegel.
Bei Hungeranfällen zwischendurch esse ich Nüsse, ohne Salz und möglichst nicht geröstet.
Viele Grüße und viel Erfolg mit Glyx!
Gwyn

Speckwürfeli

Hallo Natschke

wünsche dir viel Glück bei deinem Glyx-Start. Ich fange auch wieder an, da ich in letzter Zeit nur noch unkontrolliert esse.

Also viel Glyx-Glück

Grüessli

vom Speckwürfeli

Natschke

Mh... ich habe mit WW schon n bissl mehr als 5 kg abgenommen, aber jetzt ist funkstille - und sowas ist ja deprimierend

außerdem hatte ich meistens mit WW noch Hunger, deswegen war es eher selten, dass ich mal irgendwelche Bonuspunkte hatte! Und ich hasse es Hunger zu haben, aber wissen zu müssen, dass du jetzt nix mehr abnimmst, wenn du noch irgendwas anderes als Obst ist!
Ich liebe Obst, aber bei andauerndem verzehr hängt es einem doch zu den Ohren raus!

Ich hoffe aber, dass ich mich doch ein bissl mit Glyx anfreunden kann, da das, was ich bisher gelesen habe, mich etwas abschreckt!

LG, Nata

Abendstern

Hallo Nata,

was hat dich den abgeschreckt?

Liebe grüsse abendstern

Natschke

Ich bin einer verschnäkte Person.
Ich kann meine Essgewohnheiten auch bis zu einem gewissen Grad ändern - aber mal so um 180° is schon was anderes!

Viele (oder fast alle) Dinge, die ich gerne esse dürfte ich net mehr essen und alle Dinge, die ich sonst nie bevorzugt essen würde, müsste ich essen

Sowas kann ich net