Honey_Bunny

Der Klassiker bei uns zu Hause ist der Bananenshake. Nimm dazu den Mixer und schmeiss folgende Dinge rein:

1 - 1.5 seeehr reife Banane

Halber Stengel aufgeschnittene echte Vanille

5 Eiswürfel

Magermilch reingiessen bis der Mixer voll ist und MIXEN!

Dann den luftigen Shake in hohe Gläser füllen und etwas Vanilleeis dazugeben, das schmilzt dann etwas und ist seehr lecker! Wer mag kann noch Frucht- oder Schokosirup dazugeben

HappyHase

klingt sehr lecker aber wer abnemehne will nichts für ungut ist das höchstwahrscheinlich nichts ^^
aber wer einmal sünden will

Immortal1976

Man kann dieses Shake auch etwas abwandeln in dem man folgendes nimmt:

1 (reife) Banane
2 Teelöffel Kakaopulver
200/250 ml fettarme Milch

Alles mixen - mhhh lecker.

Das ganze nennt sich übrigens dann SCHOBA

Honey_Bunny

Hallo Hasenfreund,

lass einfach das Vanilleeis weg, dann hast du nur Banane und
Magermilch = nicht sehr viele Kalorien pro Glas 2dl (ich bin meist nach 2 Gläsern pappesatt )

Mäggx

Hey,
kenn das auch und mach es mir auch sehr gerne, v. a. nach´m Sport zum Mg-Ausgleich.
Ich find, das ist schon ne Diät-Alternative... wenn alle mit großem Eisbecher um dich rumsitzen, kann sowas schon ne "Ersatzdroge" darstellen

crisch

eine gute und weniger kalorientraechtige Alternative ist es, die Banane vorher einzufrieren. Dann mit Wasser auffüllen, und ab in den Mixer. Schmeckt echt gut, und man hat nur die Kalorien der Banane zu Buche stehen...
lg
xtine