Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
100 gr Himbeeren (jetzt im Herbst wohl aus der Dose/dem Glas) (70 kcal)
1 Banane (100 kcal)
200 ml Buttermilch (ersatzweise auch normale Milch) (80 kcal)
vielleicht Süßstoff oder Honig (nach Geschmack)
spritzer Zitrone
ca. 250 kcal
wird ein großes Glas voll, schmeckt lecker, ist gesund, eiweißreich und macht satt. Prima als Zwischenmahlzeit!
