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1 Saftorange.
1kleine Banane (ca. 80g)
100ml Kokosmilch.
Den Saft der Orange auspressen.Mit der Banane und der Kokosmilch pürieren ..
Man kann den Frucht-Shake auch mit 100g Joghurt und 2 Spritzern Zitronensaft satt mit Kokosmilch ausfüllen.Der Joghurt verleiht ihm einen frischen,spritzigen Charakter.
1Protiob Hallo Wach Shake: ca. 258 kcal 4 % Eiweiß. 61 % Fett. 35% Kohlenhydrate.Dieses Gericht liefer nur 112 kcal pro 100g.
vieL spaß beim selber machen ^^
Schmeckt auch sehr gut..
Hallo Wach Shake
vieL spaß beim selber machen ^^
