Mickey

Hallo zusammen!!
Da ich morgens vor der Schule nicht immer viel Zeit habe,
habe ich mir gedacht, dass ich doch besser mein Frühstück "trinke".. ...
Weil ich finde das Miclchshakes und der kram, auch ganz schön sättigend sind, müsste das denke ich kein Problem sein!

Dieser schmeckt mir persö. echt guut!!

1 Schuss Milch
1 Naturjughurt (110-125g mit 1,5 fett)
1-2 Birnen (je nach größe )
dazu habe ich dann hinterher 2 Süßstoffdinger klein gemacht und dazu gegeben
ich fands lecker, ist nichts großartig aber macht auch satt!!

was meint ihr dazu?? hat der wohl viel kcal etc...?
würd mich üebr weiter vorschläge freuen!!
am besten ohne großen aufwand, wie gesgat, wenig zeit !!

naine

Klingt net schlecht, ich würd wahrscheinlich nicht unbedingt Birnen nehmen, aber das kann man ja variieren wie m an mag, damit du den Süßstoff nicht kleinmachen muß, kannst Du den auch direkt in Pulverform oder gar flüssig kaufen, gibts in jedem größeren Geschäft, Joghurt würd ich auch ehr den 0,1% igen nehmen

Aber die Idee ist gut

LG Naine

Mickey

das stimmt!! werd ich demnächst so machen

kleine_Lilly

Also ich würde es vielleicht mit Banane machen, denn die sättigt ungemein, hat jedoch ein paar mehr Kalorien als Birne. Oder ab und an auch mal mit Beeren oder so. Ist auch sehr lecker. Ansonsten wie schon gesagt 0,1% Joghurt und möglichst fettarme Milch z.b. 0,3%. Ist aber auf jeden Fall ne gute Idee um was im Magen zu haben auch wenn man nicht viel Zeit hat.

LG
Lilly

Lipizaner

Hallo!

Darf ich Euch noch einen anderen dazuschreiben?
Ich hab den heute morgen ausprobiert und er ist echt supi-lecker:

1/2 reife Papaya
Saft von 1 Limette
Saft von 1 Orange
1/4l kalte Trinkmolke oder Milch oder Magermilch (wie auch immer )
2 EL Eiweisspulver

Die Papaya in Würfel schneiden und alles zusammen in den Mixer
und genießen.....

lg, Lipi

berni81

Klingt lecker und ist sicher gesund!