anij

Hallo zusammen!

Ich bin recht faul, wenn es ums Frühstück geht.
Deswegen hab ich Frühstück in flüssiger Form "erfunden"

Man nehme:

Obst (zB eine Banane)
500 ml Kefir (aus 1,5% Milch)
Etwas Zucker
Zitrone oder Kombucha
Leinsamen (geschrotet)

Das Obst pürieren und mit den restlichen Zutaten mischen.
Ich war selbst erstaunt, wie satt das macht!
Allerdings wird der Shake mit der Zeit recht dickflüssig.
Aber es passt immer noch durch den Strohhalm *grins*

LG
Anij

Naru

Nee, mein Frühstück in Brötchenform oder mit Müsli+Milch ist mit heilig!!!
Aber als Abendessensersatz würd ichs nehmen! Weißt du wieviele Kalorien das in etwa wären? Hört sich sehr lecker an...

Naru

demona

huhu,
das ist auch mit milch oder joghurt gemixt sehr lecker. versuch es doch an heissen tagen auch mal mit tiefkühl beeren (erdbeeren, himbeeren usw), das wird dann wie milchshake und schmeckt soooooooo lecker
lg mona

Shoggy

ich nehme immer milch, 1 EL haferflocken, 2 EL joghurt und einen pürierten apfel.....lecker!

Magus

also Trinkfrühstück(e) sind meine Spezialität:

z.B.
'Vitaminbombe':
Saft von 2-3 Orangen
1 Banane
1/2 - 1 Mango
1/2 Avocado
1-2 Esslöffel Honig
Gewürzmischung aus: Koriander, Fenchel, Kreuzkümmel, Zimt, Kurkuma
Optional wer mag: Kiwis, Pfirsiche, Nektarinen, feine Haferflocken, Eiweisspulver; Guarana (zum wachwerden?); Maca; Agavendicksaft

oder
'Kohlenhydratbombe'
Reissuppe, ca. 200 ml
Sojamilch pur ca. 200 ml
die Gewürzmischung
1-2 Esslöffel Honig
Optional: 1-2 Banane(n), 1 Mango, 1/2 Avocado, Kiwis, Getreideflocken, Kleie etc.

oder
1-3 Esslöffel eingeweichte und dann pürierte Nüsse
frischer Gemüsesaft (z.B. Möhren, Sellerie, rote Bete, Kohl, Rettich, Spinat)
etwas Öl

:-)

demona

das 2te und das dritte hört sich aber eckelig an (ist nicht bös gemeint, geschmäcker sind ja verschieden) und das erste darf ich nicht wegen zitrusfruchtallergie